Laatste nieuws | Page 61

Er zijn aanwijzingen dat CoQ10-supplementen de nierfunctie niet schaden of intrinsiek "belastend voor de nieren" zijn wanneer ze in de aanbevolen doseringen worden ingenomen. Sommige onderzoeken tonen zelfs aan dat CoQ10 antioxiderende en ontstekingsremmende voordelen kan bieden voor mensen met een milde tot matige chronische nierziekte. Mensen met dialyse moeten echter voorzichtig zijn en een nefroloog raadplegen.

> Lees meer

 

Hoewel het supplement CoQ10 over het algemeen veilig is voor de meeste volwassenen, zijn er enkele voorzorgsmaatregelen en mensen die het zonder medisch advies moeten vermijden. Dit zijn onder andere kinderen, zwangere vrouwen, mensen met bloedingsstoornissen, diabetes, lever- en nierziekten en ontvangers van orgaantransplantaties. CoQ10 kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen zoals bloedverdunners.

> Lees meer

 

De supplementen CoQ10 en magnesium kunnen over het algemeen veilig samen worden ingenomen. Onderzoek suggereert dat ze elkaar kunnen aanvullen op het gebied van energie, antioxidantbescherming, gezondheid van het hart en meer als ze goed gecombineerd worden. Typische doses variëren van 100-400 mg voor magnesium en 100-200 mg voor CoQ10. Verspreid de doses met voedsel om de absorptie te verbeteren en mogelijke bijwerkingen te voorkomen.

> Lees meer

 

Er is beperkt bewijs dat suggereert dat de antioxidant CoQ10 stemmingsstoornissen kan helpen stabiliseren, maar er is meer onderzoek nodig. Door de mitochondriale functie te verbeteren, ontstekingen te verminderen, neuronen te beschermen en mogelijk neurotransmitters te reguleren, is CoQ10 veelbelovend voor het ondersteunen van de geestelijke gezondheid. Er zijn echter maar weinig klinische onderzoeken van goede kwaliteit die direct de effecten op depressie en bipolaire stoornis hebben geanalyseerd.

> Lees meer

 

Onderzoek suggereert dat de antioxidant CoQ10 kan helpen bij het verbeteren van hersenmist, waarbij sprake is van mentale wazigheid en concentratieproblemen. Door het energiemetabolisme, de bloeddoorstroming en de antioxidantbescherming in de hersenen te stimuleren, is CoQ10 veelbelovend voor het verbeteren van de cognitie en helderheid. In onderzoeken worden doseringen van ongeveer 100-400 mg per dag gebruikt.

> Lees meer

 

Co-enzym Q10 (CoQ10) heeft aan populariteit gewonnen als supplement vanwege de antioxiderende effecten en de rol die het speelt bij de energieproductie. Maar sommige mensen vragen zich af of CoQ10 in verband kan worden gebracht met bijwerkingen zoals slapeloosheid. Het huidige bewijs suggereert dat het onwaarschijnlijk is dat CoQ10 in de meeste gevallen direct slaapproblemen veroorzaakt.

> Lees meer