- Home
- Blog
Laatste nieuws | Page 63
-
Wordt u moe van het gebruik van Q10?
September 6, 2023
Samenvattend kan CoQ10 bij gevoelige personen zelden tijdelijke vermoeidheid veroorzaken bij het starten van hoge doses, maar het verbetert veel vaker het energieniveau. Vermoeidheid lijkt het meest voor te komen wanneer u begint met een dosering van meer dan 100 mg per dosis, wanneer u het later op de dag doseert of wanneer er mogelijk een wisselwerking is met bepaalde medicijnen.
-
Wat is de beste vorm van Q10 om te nemen?
September 6, 2023
Samengevat suggereert het bewijs dat ubiquinol een biologisch beter beschikbare vorm is die in sommige gevallen voordelen kan bieden ten opzichte van ubiquinonsupplementen. Met name oudere volwassenen, mensen die statines gebruiken en mensen met spijsverterings- of absorptieklachten lijken het meeste baat te hebben bij ubiquinol.
-
Welke effecten heeft Q10 op de lever?
September 6, 2023
Samengevat blijkt uit de huidige gegevens dat CoQ10-suppletie verschillende gunstige effecten kan hebben op de gezondheid en ziekte van de lever, waarschijnlijk vanwege de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Onderzoek laat met name veelbelovende resultaten zien voor leververvetting, virale hepatitis en door medicijnen veroorzaakte levertoxiciteit.
-
Hoe lang moet u Q10 innemen?
September 6, 2023
Tot slot lijkt het noodzakelijk om een CoQ10-supplement minimaal 3-4 maanden consequent in te nemen om niveaus in het hele lichaam op te bouwen en volledige effecten te realiseren. Langere ononderbroken suppletieperioden van 6-12 maanden zijn gebruikelijk in onderzoeken naar belangrijke ziekten zoals hartaandoeningen en neurologische aandoeningen, waarbij doseringen tussen 300-500 mg per dag worden gebruikt.
-
Helpt CoQ10 bij het slapen?
September 6, 2023
Uit onderzoek blijkt dat CoQ10-supplementatie de slaapkwaliteit kan verbeteren, vooral bij groepen zoals ouderen die vaak lage CoQ10-niveaus hebben. Het lijkt te werken door de bio-energetica en antioxidantactiviteit van cellen te verbeteren.
-
Helpt CoQ10 bij ontstekingen?
September 5, 2023
Onderzoek suggereert dat CoQ10 het potentieel heeft om problematische ontstekingen te verminderen op basis van zijn antioxiderende en bio-energetische eigenschappen. Onderzoeken tonen aan dat ontstekingsmarkers bij verschillende ziekten lager zijn bij gebruik van een CoQ10-supplement.
-
Heeft CoQ10 negatieve bijwerkingen?
September 5, 2023
Samengevat hebben CoQ10-supplementen een indrukwekkende staat van dienst op het gebied van veiligheid, gebaseerd op uitgebreid onderzoek. Ernstige bijwerkingen zijn zeer zeldzaam als ze worden ingenomen zoals aanbevolen onder medisch toezicht. Lichte bijwerkingen zoals hoofdpijn, slaapproblemen, maag- en darmklachten of duizeligheid.
-
Wanneer moet ik CoQ10 innemen en hoeveel?
September 5, 2023
Als uw energieniveau, hersenfunctie, huidgezondheid, cardiovasculaire functie of inspanningsvermogen achteruitgaat, kan een CoQ10-supplement helpen. Het is ook gunstig voor mensen die statine- of bloeddrukmedicijnen gebruiken.
