Laatste nieuws | Page 38

Een tekort aan vitamine B12 is een veel voorkomende, maar over het hoofd geziene oorzaak van haaruitval. B12 speelt een vitale rol in de haargroeicyclus en de productie van rode bloedcellen. Lage niveaus leiden tot dunner worden, uitvallen en langzame hergroei. Laat het B12-gehalte testen als u last hebt van onverklaarbare haaruitval. Corrigeer het tekort via de voeding en supplementen met actieve vormen zoals methylcobalamine. Met een behandeling zal de haaruitval stoppen en zal de dikte in de loop van enkele maanden verbeteren. Voldoende B12 binnenkrijgen is...

> Lees meer

 

Haaruitval kan veroorzaakt of verergerd worden door slechte voeding. Voedingsmiddelen zoals suiker, natrium, transvetten, cafeïne, alcohol, zuivel, gluten en rood vlees kunnen de haarzakjes beschadigen en ontstekingen verhogen, wat leidt tot overmatige haaruitval. Het eten van meer magere proteïnen, omega-3, ijzer, zink, vitamine A, C, D en B-complex voedt het haar, terwijl het beperken van ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen zoals gefrituurd voedsel, suikerhoudende lekkernijen en alcohol helpt om haaruitval te verminderen. Een goede voeding en...

> Lees meer

 

Voldoende water drinken is essentieel voor gezond, groeiend haar. Water hydrateert de haarstrengen, geeft energie aan de follikels en transporteert voedingsstoffen voor groei. Streef naar minstens 8 glazen water per dag om gezond haar te bevorderen. Uitdroging kan leiden tot broos, droog haar en mogelijk meer haaruitval. Het opvoeren van de dagelijkse waterinname voedt het haar, voorkomt afbreken, vermindert uitdunnen en stimuleert de groei van wortel tot punt. Voldoende water binnenkrijgen leidt tot sterk, weelderig en mooi haar.

> Lees meer

 

Haargroei en -gezondheid zijn complexe processen die beïnvloed worden door vele factoren zoals leeftijd, genen, hormonen, voeding, medicatie, haarverzorging en de gezondheid van de hoofdhuid. Hoewel de intrinsieke oorzaken van haaruitval niet kunnen worden veranderd, kunt u zich richten op aanpasbare factoren zoals voeding, stressvermindering, het vermijden van stylingschade en het nemen van supplementen om het haargroeipotentieel te maximaliseren. Heb geduld wanneer u de gezondheid van uw haar wilt verbeteren, want veranderingen treden geleidelijk op....

> Lees meer

 

Hoe vaak u uw haar moet wassen hangt af van uw haartype. Fijn, vet, krullend, gekleurd, droog en natuurlijk haar hebben allemaal verschillende behoeften. De meeste haartypes hoeven maar 1-3 keer per week gewassen te worden. Te vaak wassen kan het haar uitdrogen. Gebruik een shampoo die geschikt is voor uw haartype en conditioneer grondig. Verminder het wassen om vocht en oliën vast te houden. Besteed aandacht aan de behoeften van uw haar en pas uw wasschema hierop aan voor een optimale gezondheid en glans van uw haar.

> Lees meer

 

Chronische stress en angst kunnen de normale haargroeicyclus verstoren, wat kan leiden tot overmatig uitvallen of dunner wordend haar. Het stresshormoon cortisol kan ervoor zorgen dat meer haar voortijdig de rustfase ingaat voordat het overmatig uitvalt. Studies tonen aan dat angst na verloop van tijd de regeneratie van haarzakjes kan remmen, wat kan leiden tot blijvende haaruitval. Door angst onder controle te houden met therapie, meditatie, medicatie en andere methodes kunnen de haarzakjes terugkeren naar normale cycli zodat gezonde hergroei kan...

> Lees meer