Laatste nieuws | Page 15

Wanneer u met yoga begint, verwacht dan niet meteen resultaten. U zult waarschijnlijk binnen een paar weken subtiele voordelen merken, zoals beter slapen, maar belangrijkere veranderingen in flexibiliteit, kracht en innerlijke rust ontvouwen zich na maanden van gestaag oefenen. Wees consequent en probeer 2-3 lessen per week in verschillende stijlen. Ondersteun uw beoefening met keuzes voor een gezonde levensstijl. Vooruitgang vergt geduld en perspectief. Focus op kleine verbeteringen van sessie tot sessie. Yoga’s mentale, fysieke en spirituele evolutie...

> Lees meer

 

Yoga bouwt vetvrije spieren op en verbrandt calorieën om uw figuur te transformeren. Onderzoek toont aan dat beoefenaars van yoga minder lichaamsvet en meer spiermassa hebben. Krachtige, vloeiende stijlen in combinatie met een gezond dieet zorgen voor een effectieve gewichtsvermindering. Yoga werkt op het hele lichaam, maar kan niet ter plekke vet verminderen. Voor de beste resultaten beoefent u 3 tot 5 keer per week yoga in combinatie met een gezonde levensstijl.

> Lees meer

 

Yoga verandert uw lichaam als u het langere tijd consequent beoefent. In de eerste maand kunt u rekenen op meer flexibiliteit, evenwicht, kracht, gewichtsverlies, een betere lichaamshouding, minder stress, een betere slaap, meer lichaamsbewustzijn en meer welzijn. Om de voordelen te maximaliseren, beoefent u 3-5 keer per week, waarbij u geleidelijk vooruitgang boekt en blessures voorkomt. Vul yoga aan met gezonde leefgewoonten. Wees geduldig en volhardend. Na een aantal maanden zult u positieve veranderingen op mentaal, fysiek en emotioneel vlak opmerken. De...

> Lees meer

 

Reguliere yogabeoefening biedt voordelen voor het hele lichaam, van top tot teen. Fysiek vergroot dagelijkse yoga de flexibiliteit, bouwt kracht op, verbetert het evenwicht en de lichaamshouding, en stimuleert het de immuniteit en de stofwisseling. Mentaal vermindert yoga stress en angst, verbetert de slaapkwaliteit, scherpt het bewustzijn tussen lichaam en geest aan, verbetert het humeur en de vooruitzichten en bevordert het duurzaam gewichtsverlies. Yoga helpt om aanwezigheid te cultiveren, wat leidt tot een grotere tevredenheid in het leven. Een dagelijks...

> Lees meer

 

Yoga ontstond in het oude India als een spirituele beoefening en heeft zich wereldwijd ontwikkeld tot een populaire vorm van lichaamsbeweging. Yoga verbindt lichaam en geest door middel van lichaamshoudingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Yoga heeft als doel lichaam en geest te verenigen voor een betere gezondheid en welzijn. Er zijn vele yogastijlen, van zacht tot krachtig. Yoga biedt talloze voordelen op het gebied van flexibiliteit, kracht, evenwicht, stressvermindering, slaapkwaliteit en mindfulness. Voor beginners zijn er Hatha en Restorative yoga,...

> Lees meer

 

De meeste staten staan CBD-aankopen toe vanaf 18 jaar, terwijl sommige staten 21+ vereisen of geen leeftijdsgrenzen hebben vanwege een gebrek aan federale regelgeving. Leeftijdsminima zorgen voor een voorzichtige balans tussen veiligheidsoverwegingen rond CBD-gebruik door jongeren en besluitvorming door volwassenen. Hoewel CBD-bezit door minderjarigen over het algemeen niet strafbaar is, loopt minderjarig gebruik nog steeds het risico op inbeslagname, dagvaardingen of schoolstraffen. Personen jonger dan 18 zouden CBD-gebruik zonder toezicht moeten vermijden,...

> Lees meer