- Home
- Blog
Laatste nieuws | Page 100
-
Kunnen honden slaapapneu hebben?
Juni 20, 2023
Dit artikel beschrijft slaapapneu bij honden, een aandoening waarbij de ademhaling tijdelijk stopt tijdens de slaap, met symptomen als luid snurken, onrustige slaappatronen en vermoeidheid overdag. Obesitas, rasspecifieke problemen of neusproblemen zijn enkele mogelijke oorzaken; behandelingsopties kunnen bestaan uit gewichtsbeheersingsprogramma's, chirurgie of het gebruik van ademhalingsapparatuur - het begrijpen en behandelen van deze aandoening is essentieel voor hun welzijn.
-
Dieet en slaap
Juni 20, 2023
Dit artikel gaat over de relatie tussen voeding en slaap. Er wordt besproken hoe bepaalde voedingsmiddelen een invloed kunnen hebben op de kwaliteit van uw rustgevende slaap. Om goede slaapgewoonten op te bouwen, moet u evenwichtig eten, inclusief voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan, magnesium en melatonine; cafeïne- en alcoholgebruik voor het slapengaan zou ook moeten helpen om de rust te bevorderen. Focussen op goede voeding voor maximale rust is cruciaal.
-
Slapen overdag: Betere gezondheid, geheugen en alertheid
Juni 14, 2023
Dit artikel gaat over slapen overdag of dutten. Het suggereert dat dutten de alertheid, het humeur en de prestaties kan verbeteren als het op de juiste manier wordt gedaan; maar te veel rust overdag of dutten op verkeerde tijden kan de nachtrust verstoren. Verder wordt er praktisch advies gegeven over hoe u met succes kunt dutten om de voordelen ervan te benutten zonder de nachtrust te verstoren.
-
Slaap en geheugen: Een cruciaal verband
Juni 14, 2023
Dit artikel gaat in op de relatie tussen slaap en geheugen. Volgens dit artikel is rust van cruciaal belang voor geheugenconsolidatie - waarbij nieuwe herinneringen stevig en langdurig worden gemaakt - terwijl onvoldoende rust de vorming en het ophalen van herinneringen kan belemmeren. Verder geeft het artikel tips voor het verbeteren van de slaap om de geheugenprestaties te verbeteren.
-
Is snurken onschuldig? Risico's en behandelingen
Juni 14, 2023
Dit artikel gaat over snurken en vraagt of het ongevaarlijk kan zijn. Hoewel occasioneel of licht snurken meestal geen probleem vormt, kan frequent en luid snurken wijzen op slaapapneu, wat kan leiden tot slaapstoornissen en andere gezondheidscomplicaties. Om deze reden bevat het artikel advies wanneer medische hulp nodig kan zijn als gevolg van snurken.
-
TV kijken voor het slapen gaan: Gezondere alternatieven
Juni 14, 2023
Dit artikel onderzoekt de effecten van televisiekijken voor het slapengaan. Het stelt dat het licht van tv-schermen het natuurlijke slaapritme van ons lichaam kan verstoren en ertoe kan leiden dat we moeilijk in slaap vallen, waarbij de inhoud onze geest nog meer stimuleert en ontspanning moeilijker maakt dan voorheen. Tot slot geeft dit artikel advies over hoe u uw tv-kijkgewoonten kunt aanpassen om de slaapkwaliteit te verbeteren.
-
Hoe beïnvloedt technologie de slaap
Juni 14, 2023
Dit artikel onderzoekt het effect van technologie op de slaap. Er wordt uitgelegd hoe het licht van schermen onze natuurlijke slaapcyclus kan verstoren en het moeilijk kan maken om in slaap te vallen, terwijl het gebruik van elektronische apparaten voor het slapengaan kan bijdragen aan een slechtere kwaliteit van de slaap. Verder wordt er praktisch advies gegeven over het beperken van het gebruik van technologie voor een betere nachtrust.
-
De structuur van slaappatronen
Juni 14, 2023
Dit artikel geeft een inleiding tot slaappatronen. Er wordt uitgelegd hoe de slaap georganiseerd is in cycli en fases, zoals diepe slaap en REM-slaap. Een typische cyclus van 90 minuten herhaalt zich gedurende de nacht; inzicht in deze structuur kan helpen om de kwaliteit van onze rustgevende slaap te verbeteren; dit artikel bevat ook strategieën om gezondere slaappatronen te ontwikkelen.
