Laatste nieuws | Page 25

Uw dieet vullen met vers fruit dat vitaminen, mineralen en antioxidanten bevat, kan helpen om acne-uitbraken op te lossen. Bessen, citrusvruchten, tomaten, ananas, kiwi, appels en bananen zijn enkele van de beste keuzes vanwege hun vermogen om ontstekingen te bestrijden, de olieproductie in balans te brengen, verstopte poriën te voorkomen, huidcellen te hydrateren en te beschermen tegen schade door de zon. Door dagelijks 2-3 porties van deze smetvretende vruchten te eten, krijgt u na verloop van tijd een heldere, stralende huid.

> Lees meer

 

Het is prima om te eten en te drinken nadat u CBD-olie sublinguaal heeft ingenomen, maar u moet wel eerst 15-30 minuten wachten. Dit geeft de CBD de tijd om volledig door de orale membranen te absorberen voor een maximale biologische beschikbaarheid, voordat u voedsel of vloeistoffen inslikt die de absorptie kunnen verminderen. Gewoon wachten met eten of drinken optimaliseert uw dosering CBD-olie.

> Lees meer

 

Hoewel een matige dagelijkse koffieconsumptie bij de meerderheid van de mensen geen acne verergert, kan het wel acne verergeren bij mensen die gevoelig zijn voor acne om redenen zoals hormonen of genetica. De ingrediënten die aan koffie worden toegevoegd, met name melk en suiker, spelen waarschijnlijk een grotere rol bij het veroorzaken van acne dan de koffie zelf. Mensen met een huid met neiging tot acne kunnen de toegevoegde melk en suiker beperken en de koffieconsumptie met mate drinken om te voorkomen dat acne verergert.

> Lees meer

 

Onderzoek toont aan dat een tekort aan vitamine A bijdraagt aan acne door de celvernieuwing en talgproductie van de huid te veranderen. Vitamine A ondersteunt normale celgroei, vermindert vettigheid, vermindert ontstekingen en reguleert keratine. Andere vitamines zoals D, E en C spelen ook een rol in de gezondheid van de huid. Maar er is het meeste bewijs dat een tekort aan vitamine A direct verband houdt met de ontwikkeling en ernst van acne. Het consumeren van voldoende vitamine A uit voedingsmiddelen zoals lever, zuivel en kleurrijk fruit en groenten kan helpen om puistjes te...

> Lees meer

 

Uit nieuw onderzoek blijkt dat er een duidelijk verband is tussen voeding en acne. Voedingsmiddelen die acne tegengaan zijn onder andere vette vis, bladgroenten, avocado's, probiotica en zink. Het beperken van zuivel, geraffineerde koolhydraten, suiker, gefrituurd voedsel en alcohol kan acne ook voorkomen. Het volgen van een ontstekingsremmend dieet dat rijk is aan huidondersteunende voedingsstoffen biedt een natuurlijke manier om een heldere, gezonde huid te krijgen. Met geduld en consistentie kunt u acneopflakkeringen behandelen en voorkomen door strategische veranderingen in uw...

> Lees meer

 

Acne kan worden uitgelokt door voedingsmiddelen die de bloedsuikerspiegel, insuline en ontstekingen verhogen. Zuivel, suikerhoudende lekkernijen, fastfood en koolhydraten met een hoog glycemisch gehalte verergeren vaak puistjes. Het identificeren van de triggers voor uw acne en u richten op een uitgebalanceerd ontstekingsremmend dieet, kan helpen om opflakkeringen onder controle te houden. Hoewel een dieet alleen acne niet kan genezen, helpt het vermijden van specifieke problematische voedingsmiddelen in combinatie met topische verzorging u al een heel eind op...

> Lees meer