Laatste nieuws | Page 24

Zelfs als u jarenlang een gave huid hebt gehad, kunnen schommelende hormonen, medicijnen, slechte voeding, stress en andere factoren plotseling leiden tot pijnlijke acne-uitbraken als volwassene. Het identificeren en aanpakken van de oorzaken, en het implementeren van een goede huidverzorgingsroutine met ingrediënten zoals retinoïden en benzoylperoxide, helpt om onverwachte acne bij volwassenen op te lossen. Ernstigere plotselinge uitbraken kunnen medicijnen op recept vereisen, dus ga naar een dermatoloog als vrij verkrijgbare middelen na 2-3 maanden niet werken.

> Lees meer

 

Hormonale acne en stressacne ontstaan door verschillende factoren, maar kruisen elkaar vaak. Hormonale acne volgt een maandelijks patroon langs de onderkant van het gezicht, terwijl stressacne willekeurig overal opflakkert tijdens stressvolle periodes. Een bezoek aan een dermatoloog kan u helpen bepalen of hormonen, stress of beide de belangrijkste boosdoeners zijn achter uw puistjes. Hij of zij kan u dan behandelingen op recept geven om de hoofdoorzaken aan te pakken, samen met veranderingen in uw levensstijl om acne op de lange termijn onder controle te houden.

> Lees meer

 

Hoewel alcohol op zichzelf geen acne veroorzaakt, kan drinken het ontstaan van puistjes bij mensen met acne wel verergeren. Factoren zoals ontstekingen, hormoonschommelingen, uitdroging en slecht slapen door alcoholgebruik kunnen acne verergeren. Het beperken van de inname en het kiezen van heldere dranken zoals wodka en gin in plaats van bier en suikerhoudende dranken kan helpen om aan alcohol gerelateerde acne-opflakkeringen te voorkomen. Maar voor een goede behandeling van acne is een holistische aanpak nodig.

> Lees meer

 

Terwijl uitgebreid onderzoek geen universeel verband tussen voeding en acne aantoont, kan een strenge calorierestrictie de puistjes bij gevoelige personen mogelijk verergeren. Dit kan worden toegeschreven aan voedingstekorten, ontstekingen, hormonale onbalans, verhoogd cortisol en insulineresistentie door te weinig eten. Gematigde calorietekorten zonder crashdiëten lijken bij de meeste mensen echter geen invloed te hebben op acne. Mensen die gevoelig zijn voor acne moeten zorgen voor voldoende inname van eiwitten, gezonde vetten en micronutriënten wanneer ze hun calorieën beperken.

> Lees meer

 

Acne wordt vaak veroorzaakt door een dieet met veel ontstekingsbevorderend junkfood dat de hormoonspiegels verstoort en ontstekingen veroorzaakt. Het beperken van frisdrank, snoep, gefrituurd voedsel, zuivel en geraffineerde koolhydraten kan helpen om acne te verbeteren. Door uw voeding te richten op ontstekingsremmende hele voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, magere eiwitten, noten, zaden en gezonde vetten, krijgt uw huid de voedingsstoffen die ze nodig heeft om helder te blijven en puistjes te voorkomen. Dieet- en levensstijlbenaderingen, samen met gerichte supplementen, kunnen...

> Lees meer

 

Het plotseling uitbreken van puistjes als u wakker wordt, is vaak te wijten aan factoren zoals hormonale veranderingen, de verspreiding van huidbacteriën 's nachts, de ophoping van olie en dode huid en de druk op uw gezicht tijdens het slapen. Om vervelende acne in de ochtend te voorkomen, moet u een goede slaaphygiëne handhaven, regelmatig van kussensloop wisselen, irritatie voor het slapengaan vermijden, stress verminderen en een consistente nachtelijke huidverzorgingsroutine volgen. Bezoek een dermatoloog als de ochtendbraken blijven aanhouden ondanks veranderingen in uw levensstijl.

> Lees meer