Laatste nieuws | Page 23

Acne vereist vaak een weken- tot maandenlange behandeling met medicijnen zoals retinoïden, antibiotica en isotretinoïne voordat de huid helemaal schoon is. Milde gevallen kunnen sneller verdwijnen dan ernstige cysteuze acne. Om zo snel mogelijk resultaat te boeken, is het van vitaal belang dat u zich houdt aan het door uw dermatoloog voorgeschreven regime. Hoewel wachten op verbetering frustrerend kan zijn, moet u niet te snel opgeven. Met geduld en de juiste behandelingen is een heldere huid een haalbaar doel.

> Lees meer

 

Hoewel voldoende water drinken belangrijk is voor de algehele gezondheid, is er beperkt bewijs dat een hogere inname acne verhelpt. Mogelijke voordelen zoals het doorspoelen van gifstoffen en het hydrateren van de huid zijn theoretisch. Vermijd overmatige inname, dat kan de elektrolytenbalans verstoren. Veranderingen in dieet en levensstijl moeten de focus zijn, niet alleen water drinken. Werk samen met een dermatoloog in plaats van te hopen dat water een wondermiddel is.

> Lees meer

 

Hormonale acne treedt op wanneer veranderingen in de hormonen testosteron, oestrogeen en progesteron de olieproductie en ontsteking verhogen, wat leidt tot puistjes op de kaaklijn, kin en wangen. Orale anticonceptiemiddelen, anti-androgenen, retinoïden en supplementen zoals zink kunnen helpen om de hormonen te reguleren en acne te behandelen. Middelen om de levensstijl te veranderen zijn onder andere het beheersen van stress, regelmatige lichaamsbeweging en een laag glycemisch dieet. Met een consequente behandeling kan hormonale acne onder controle worden gehouden.

> Lees meer

 

CBD olie wordt steeds populairder onder fitnessfanaten en atleten vanwege de mogelijkheden die het biedt om prestaties en herstel te verbeteren. Door ontstekingen te verminderen, pijn te verlichten, de slaapkwaliteit te verbeteren, door inspanning veroorzaakte stress te verminderen, eetlust en misselijkheid te reguleren en vermoeidheid tegen te gaan, kan CBD helpen om de trainingsprestaties te verbeteren, het herstel te versnellen en gebruikers in staat te stellen hun fitnessdoelen sneller te bereiken. Er is nog meer onderzoek nodig, maar de huidige bevindingen zijn veelbelovend.

> Lees meer

 

Uit nieuw onderzoek blijkt dat er een duidelijk verband is tussen diëten met veel suiker en een verhoogd risico op acne. Het eten van overmatig toegevoegde en geraffineerde suikers leidt tot pieken in de bloedsuikerspiegel en insuline, wakkert ontstekingen aan, schaadt de immuunfunctie en verhoogt de olieproductie. Door te minderen met suikerhoudende voedingsmiddelen zoals frisdrank, snoep, wit brood en zuivel en u te richten op volwaardige voedingsmiddelen, kunt u puistjes voorkomen en behandelen zonder suiker volledig te verbieden.

> Lees meer

 

Hoewel slaaptekort niet direct acne veroorzaakt, toont onderzoek aan dat het puistjes kan verergeren. Onvoldoende slaap en onregelmatige slaapschema's kunnen bijdragen aan acne door ontstekingen te verhogen en het circadiane ritme te verstoren. Voldoende nachtrust en een consistente routine voor het slapengaan helpen de gezondheid van de huid te ondersteunen en acne te verminderen. Maar andere factoren zoals genetica en hormonen spelen ook een rol, dus slaap is maar één stukje van de puzzel.

> Lees meer