Wat zijn ceramiden (CERAMOSIDESᵀᴹ)?

Ceramiden vormen ongeveer 50% van de buitenste huidlaag en helpen vocht vast te houden en de huid te beschermen. Maar naarmate je ouder wordt, neemt de concentratie van ceramiden in de huid af. Lees verder en ontdek hoe ceramiden je fysieke gezondheid beïnvloeden en hoe je meer ceramiden via voeding of supplementen ontvangt.

Wat zijn ceramiden precies?

Ceramiden zijn een groep vetzuren, lipiden genaamd. Ze vormen bijna de helft van de opperhuid (de buitenste laag). Ceramiden zijn een belangrijk onderdeel van je lichamelijke gezondheid. Ze helpen namelijk een laag te creëren die de huid beschermt tegen schade van buitenaf en tegelijkertijd vocht vasthoudt om uitdroging te voorkomen.^[1]

Helaas neemt de concentratie van ceramiden in onze huid af naarmate je ouder wordt, wat tot uitdroging en rimpels leidt. Je kunt weinig doen om deze natuurlijke processen volledig te stoppen. Gelukkig kun je ze wel vertragen door de ceramiden van de huid aan te vullen met crèmes of nutraceutische supplementen. Het stimuleren van het natuurlijke ceramidegehalte van de huid kan helpen om het vochtgehalte en de soepelheid te herstellen en huidirritatie te verminderen.

Ceramiden versus peptiden

Zowel ceramiden als peptiden komen voor in huidverzorgingscrèmes, maar er is een klein verschil in de impact op de huid. Ceramiden zijn wasachtige lipide moleculen die als een soort specie tussen huidcellen werken. Peptiden zijn daarentegen korte keten aminozuren die de celsignalering ondersteunen.

Beide stimuleren het natuurlijke ecosysteem van de huid: ceramiden zijn nuttig voor het verminderen van lokale irritatie, jeuk en roodheid, en peptiden helpen bij de algemene gevoeligheid van de huid.

Hoe werken ceramiden?

Je weet nu dat tot 50% van onze huid uit ceramiden bestaat. Maar hoe werken ze precies?

• Als je huidcellen de bouwstenen van je opperhuid zijn, dan zijn ceramiden de specie die de stenen bij elkaar houden.

Ceramiden zorgen voor stabiliteit en bescherming en houden de huidcellen bij elkaar. Hierdoor wordt voorkomen dat externe bronnen (zoals vervuiling en stressoren uit de omgeving) het huidoppervlak binnendringen. Zonder ceramiden zou de huid snel uitdrogen en zo vatbaarder worden voor beschadiging en infectie.

Wat doen ceramiden voor de huid?

We hebben al meerdere voordelen aangestipt, maar hieronder geven we een samenvatting van wat ceramiden voor de huid kunnen doen. Deze voordelen zijn onder meer:

• Droge huid verminderen
• De natuurlijke barrièrefunctie van de huid ondersteunen
• Beschermen tegen stressoren uit de omgeving
• De huid gehydrateerd en soepel houden
• Het risico op infectie en allergieën beperken

Interessant is dat sommige onderzoeken suggereren dat mensen met huidaandoeningen als eczeem of psoriasis lagere niveaus van ceramiden in de huid hebben. Dit betekent niet per se dat je deze aandoeningen ontwikkelt als je minder ceramiden in je huid hebt. Het wijst echter wel op een mogelijk verband dat nader onderzoek verdient.^[2],^[3]

Soorten ceramide

Je weet nu wat de impact van ceramiden op je fysieke gezondheid is. Daarmee is het hoog tijd om de verschillende beschikbare soorten op een rijtje te zetten. Allereerst hebben we de twee primaire categorieën van ceramide: natuurlijk en synthetisch.

• Natuurlijke ceramiden komen voor in de opperhuid en worden door het lichaam geproduceerd als onderdeel van het ecosysteem van de huid.

• Synthetische ceramiden (pseudoceramiden genoemd) worden in een laboratorium geproduceerd en zijn een veelzijdige optie voor huidverzorgingsproducten.

Binnen de twee primaire categorieën zijn er twaalf verschillende types ceramide. De functies zijn over het algemeen hetzelfde. Maar in huidverzorgingsproducten kun je verschillende varianten vinden. Het is dus goed om te weten waar je op moet letten.

Van de twaalf soorten ceramide komen de volgende het meeste voor:

• Sfingosine
• Fytosfingosine
• Ceramide 1, 2, 3, 6-II en 9
• Ceramosidesᵀᴹ

Wat zijn Ceramosidesᵀᴹ?

Een van de meest populaire soorten ceramide is een synthetische versie genaamd Ceramosidesᵀᴹ. Dit is een gepatenteerd complex dat fytoceramiden en DGDG (een lipide uit tarwe) gebruikt om het ceramidegehalte van de huid te helpen herstellen. Een voordeel van Ceramosidesᵀᴹ is dat ze gegarandeerd vrij van gluten en conserveringsmiddelen zijn.

Steeds meer huidverzorgingsproducten (waaronder ook die van Cibdol) gebruiken Ceramosidesᵀᴹ om het welzijn van de volledige huid te maximaliseren. De veelzijdigheid en bruikbaarheid ervan maken het een welkome aanvulling op natuurlijke huidverzorgingsproducten die de hydratatie van de huid en anti-veroudering ondersteunen.

Wat zijn de bijwerkingen van ceramiden?

Je kent nu het werkingsmechanisme en de mogelijke voordelen van het gebruik van ceramide. Maar zijn er ook bijwerkingen waar je rekening mee moet houden?

Over het algemeen hebben ceramiden een goed veiligheidsprofiel en worden ze prima verdragen. Omdat ze al in de huid bestaan, zijn bijwerkingen meestal te wijten aan secundaire ingrediënten en niet aan de ceramiden zelf. Dat gezegd hebbende, verschilt de gevoeligheid van de huid per persoon.

• Als je een huidverzorgingsproduct voor de eerste keer probeert, is het essentieel om eerst een kleine hoeveelheid op een niet-gevoelig deel van de huid te testen.

Als je andere zorgen hebt over de veiligheid of geschiktheid van huidverzorgingscrèmes, kun je je vragen het beste met een arts of dermatoloog bespreken.

Hoe krijg je op natuurlijke wijze ceramiden binnen?

Het is mogelijk om de lichamelijke productie van ceramide te ondersteunen door de inname van gezonde vetten te verhogen en je te concentreren op specifieke voedingsmiddelen. Het is moeilijk om een exact verband te leggen, maar gezonde vetten zijn over het algemeen een uitstekende aanvulling op de meeste diëten, dus er is geen reden om ze niet te proberen.

Voedingsmiddelen om op te focussen zijn onder meer:

• Tarwe
• Rijst
• Maïs
• Zoete aardappelen

Ceramiden in huidverzorgingsproducten

Naast het aanpassen van je voeding zijn hoogwaardige crèmes en nutraceuticals de meest effectieve manier om ceramiden aan te vullen. Beide opties kunnen helpen om de natuurlijke niveaus van het lichaam op peil te houden. Dit wordt vooral belangrijk naarmate je ouder wordt en de productie van ceramide vertraagt.

• Bij het kiezen van een ceramide huidverzorgingsproduct gelden de gebruikelijke regels. Kies voor crèmes van gerenommeerde producenten en controleer altijd de ingrediëntenlijst.

Het is ook verstandig te controleren welke soort(en) ceramiden zijn gebruikt en wat de eventuele aanvullende ingrediënten zijn. Het komt steeds vaker voor dat ceramiden samen met peptiden, vitamines en mineralen worden gecombineerd.

Het laatste waar je op moet letten, is de verpakking. Ceramiden beginnen af te breken als ze bloot worden gesteld aan licht of lucht. Daarom moet de verpakking luchtdicht en ondoorzichtig zijn om de kwaliteit van de crème te behouden.

Zijn ceramiden veilig?

Ceramiden zijn onmisbaar om je huid te beschermen en er goed uit te laten zien. Door hydratatie en soepelheid te bevorderen en de huid te beschermen tegen omgevingsfactoren dragen ceramiden bij aan een stralende huid. Bovendien is het voor de meeste mensen vrij gemakkelijk om ceramiden toe te voegen aan hun bestaande wellnessroutine met behulp van crèmes of nutraceutische supplementen.

Heb je specifieke vragen over ceramiden of probeer je een bepaalde huidaandoening aan te pakken? Dan is het altijd verstandig om een arts of dermatoloog te raadplegen.

Ervaar een jeugdige, stralende huid met Perfect Skin. Dit product is nu verkrijgbaar in de winkel van Cibdol en benut de verzachtende werking van Ceramosidesᵀᴹ om het delicate ecosysteem van de huid te ondersteunen. Wil je eerst meer informatie over de voordelen van nutraceuticals? Bezoek dan onze Educatie sectie.