Kan CBD Je Helpen om Scherp te Blijven?

Het dagelijks leven kan behoorlijk veel van je vragen. Het is dan ook geen wonder dat sommige mensen wel wat hulp bij hun concentratie kunnen gebruiken. Misschien lukt het jou met koffie, een snack of een rondje hardlopen om je taken vervolgens onverdeelde aandacht te geven. Wat je ook doet, iedereen heeft zijn eigen methodes om scherp te blijven.

Maar met de populariteit van CBD vragen veel mensen zich ook af of deze cannabinoïde je ook kan helpen beter te focussen. Om die vraag te beantwoorden, moeten we eerst weten welke factoren op je concentratie- en focusvermogen van invloed zijn.

Wat maakt het lastig om je te concentreren of scherp te blijven?

We doen het allemaal weleens: een taak uitstellen en online afleiding zoeken. Gewoon omdat het je even niet lukt om de focus op te brengen die nodig is om je werk of project af te krijgen.

Maar als je je echt moet concentreren, kan het kleinste geluid al een grote vorm van afleiding zijn. In dat geval is de oplossing eenvoudig: haal datgene wat je afleidt weg. Maar niet alleen technologie zorgt voor afleiding. Slaapgebrek, stress en cognitieve stoornissen kunnen allemaal veel invloed hebben op je concentratievermogen.

Slaap- en energieniveau

We weten allemaal wel dat slapen een vitale rol speelt in ons dagelijks leven. Als je namelijk niet genoeg slaapt, kan dat niet alleen schadelijk zijn voor je gezondheid, maar ook je concentratievermogen wordt minder. Door een goede nachtrust krijgt je lichaam de broodnodige rust, maar ook je hersenen hebben het nodig om te herstellen.

Denk maar eens terug aan toen je nog naar school ging of studeerde en tot laat opbleef om voor een toets te leren. De volgende ochtend bleek je er niets meer van te weten. Waarom? Je hersenen kregen niet genoeg rust, waardoor je alle informatie die je ’s avonds laat in je hoofd wilde stampen, weer vergat.

Slaapgebrek maakt dus dat je geen details kunt leren en onthouden. Bovendien ga je je ook vaak wazig voelen en lijden je beoordelingsvermogen en motoriek eronder.

Het effect van slaaptekort op cognitieve prestaties is ook besproken in een review uit 2007^[1], gepubliceerd door Neuropsychiatric Disease and Treatment. Men ontdekte dat slaapgebrek zorgt dat de cognitieve functies afnemen, terwijl het niveau van het neurochemische stofje cortisol toeneemt.

Stress en het cortisolgehalte

Iedereen kampt weleens met stress, al verschillen de omstandigheden en de mate waarin je er last van hebt. De oorzaak is heel divers - bijvoorbeeld een deadline - of misschien heb je er van nature snel last van.

Hoeveel last je ook hebt van stress, het beïnvloedt je vermogen om je op een taak te concentreren of te focussen. Uit nader onderzoek blijkt ook dat er een mogelijk verband is tussen het cortisolgehalte en hoe mensen omgaan met stress.

Meestal is een beperkte hoeveelheid cortisol nuttig om je lichaam te helpen reageren op stress. Maar in onderzoek^[2] van de Universiteit Limburg ontdekte men dat een verhoogd cortisolgehalte juist zorgt dat je aandacht verslapt. De combinatie van slaapgebrek en stress lijkt dus het recept voor rampspoed te zijn als je je moet concentreren.

Wat zegt onderzoek over CBD en ons concentratievermogen?

Je hebt nu een idee van wat de oorzaak kan zijn van minder focus, maar wat is nu de rol van CBD?

Heel veel mensen gebruiken dagelijks CBD. Zou het dan niet fijn zijn als het je helpt om je beter te concentreren? Er is nog niet veel onderzoek gedaan naar de precieze werking van CBD, maar veel onderzoekers erkennen wel dat er weinig middelen zijn om de focus te verbeteren, waardoor ze zich hierin zijn gaan verdiepen.

Er zijn nog geen specifieke aanwijzingen dat CBD direct invloed heeft op je focus, maar er zijn wel onderzoeken gedaan naar de invloed van de stof op de slaap en stress. Omdat we weten dat deze factoren je concentratievermogen aanzienlijk kunnen beïnvloeden, zijn bevindingen hierover ook belangrijk in onze zoektocht naar een antwoord.

Zo is er een vierdaags onderzoek^[3] gedaan naar het verband tussen de slaap en CBD. Daarbij gaven onderzoekers van de afdeling Neurowetenschappen en Gedrag van de Universiteit van São Paulo volwassen ratten 2,5, 10 en 40 mg/kg CBD. In vergelijking met een placebo leken de ratten die 10 of 40 mg/kg hadden gehad langer te slapen en overdag minder behoefte aan slaap te hebben.

Hoewel deze studie werd uitgevoerd met ratten, zijn de resultaten aanleiding voor uitgebreidere onderzoeken. Maar dan is er nog iets: niet iedereen valt makkelijk in slaap. Dagelijkse spanning, piekeren en zorgen zijn bijvoorbeeld bekende oorzaken van een verstoord slaappatroon. Wat zegt onderzoek in dat opzicht over CBD?

In een studie^[4] gepubliceerd in het International Journal of Neuropsychopharmacology kregen gestreste muizen CBD toegediend. De onderzoekers suggereerden hierbij dat het spanningsreducerende potentieel van CBD kan worden veroorzaakt door een indirecte relatie met de CB1-receptor. Door de toename van de hoeveelheid anandamide (ook bekend als de 'geluksmolecule') in de hersenen, denken de onderzoekers dat het endocannabinoïdesysteem mogelijk een rol speelt bij het reguleren van de stressrespons. Deze uitkomsten moeten echter nog wel in klinische studies worden getest, voordat we echt conclusies kunnen trekken.

Tot slot: CBD en focus

Hoewel we wel een idee hebben van wat je focus kan belemmeren, is er nog steeds veel onderzoek nodig voordat we een conclusie kunnen trekken over CBD als hulpmiddel bij concentratieproblemen.

Op weg naar een gezonde levensstijl kun je CBD echter wel degelijk benutten. En in combinatie met voldoende beweging zul je je vervolgens ongetwijfeld beter kunnen concentreren en focussen.

Houd er wel altijd rekening mee dat iedereen CBD anders ervaart. Het is daarom belangrijk om te checken hoe je je voor, tijdens en na het gebruik van de cannabinoïde voelt. Als je dit als uitgangspunt neemt, kun je snel veranderingen opmerken die mogelijk het gevolg zijn van de CBD.

Als je zelf eens CBD-olie wilt proberen, bezoek dan de Cibdol shop en bekijk ons enorme assortiment aan producten met cannabinoïden. En wil je op de hoogte blijven van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van CBD of meer weten over de kracht ervan? Bekijk dan onze uitgebreide CBD-encyclopedie.

CBD Olie 10% (1000mg)

184 ratings

Product bekijken