Verzorg
je huid
Informatiepagina huid
Heb je huid lief
De huid, het grootste orgaan van je lichaam, is je eerste verdedigingslinie tegen infecties, vreemde voorwerpen en de beproevingen van het moderne leven. Het natuurlijke ecosysteem van je huid ondersteunen is essentieel om haar gezond en stralend te houden, waardoor je er net zo goed uitziet als je je voelt.
- Wat is een gezonde huid?
- Slechte huid: oorzaken
- Slechte huid: symptomen
- Slechte huid: kleine veranderingen die je kunt doorvoeren
- Supplementen die kunnen helpen
- Ingrediënten die kunnen helpen
Onze tips voor een gezonde huid
Wat is een gezonde huid?
Je huid beschermt je tegen infecties, ziektes, ultraviolette straling, vervuiling en nog veel meer. Maar zelfs de beste bescherming van je lichaam kan wel wat hulp gebruiken om in goede conditie te blijven. De sleutel tot een goede verzorging is echter niet alleen begrijpen hoe de huid werkt, maar ook weten wat je kunt doen om deze gezond te houden.
Zo moet je voor een stralend, jeugdig gevoel balans vinden en de huid gehydrateerd houden. De beschermende kwaliteiten van je huid stimuleren is de beste manier om tekenen van veroudering, vermoeidheid en donkere kringen tegen te gaan, wat voor huidtype je ook hebt.
De beste bescherming van je lichaam
Jongere huid
De huid bestaat uit drie lagen (epidermis, dermis en hypodermis). Ze helpt daarmee de lichaamstemperatuur reguleren en is essentieel voor het gevoel van aanraking. Het is echter bekend dat je huid na verloop van tijd moeite krijgt om alles onder controle te houden en langzaam haar elasticiteit verliest.
Verouderende huid
Slechte huid: oorzaken
Wanneer je huid beschadigd of verzwakt is, kunnen diverse huidaandoeningen optreden. Indien je niet ingrijpt, verzwakken deze het ecosysteem van je huid. Dit maakt het lastig om een gezonde, stralende huid te behouden en de beste versie van jezelf te zijn.
Als je echter weet wat een 'slechte huid' veroorzaakt, hoeven veel huidproblemen maar van korte duur te zijn. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
Uitdroging
Niet genoeg drinken vermindert het vermogen van je huid om gifstoffen af te voeren.
Zonlicht
Teveel tijd in de zon doorbrengen zonder UV-bescherming beschadigt de huid en verhoogt het risico op huidaandoeningen.
Vervuiling
Airco, verwarming en een slechte luchtkwaliteit kunnen ook allemaal de symptomen van een slechte huid verergeren.
Roken
Regelmatig roken zorgt voor beschadiging en vlekken op de huid.
Make-up
Verstopte poriën verstoren het delicate ecosysteem van de huid.
Lifestyle
Overmatig gebruik van alcohol en fastfood stimuleert vrije radicalen.
Slechte huid: symptomen
Er zijn honderden huidaandoeningen, waarvan sommige meer voorkomen dan andere. Denk bijvoorbeeld aan eczeem, psoriasis en verbranding door de zon. Veel huidproblemen hebben vergelijkbare symptomen, zoals:
- Rode of gevlekte huid
- Blaren
- Schilferen of jeuk
- Droogheid
- Onregelmatige textuur
- Trage wondgenezing
Gelukkig zijn de meeste symptomen maar mild en krijg je met simpele leefstijlveranderingen en regelmatig je huid verzorgen al snel weer je gezonde, stralende huid terug.
Slechte huid: kleine veranderingen die je kunt doorvoeren
Een gezonde, evenwichtige huid is niet alleen beter bestand tegen ziektes en problemen, maar ziet er ook fantastisch uit en voelt goed aan. Al met een paar simpele leefstijlveranderingen geef je je huid een welverdiende boost.
Hier zijn 6 praktische tips om je huid goed te verzorgen:
Bescherming tegen ultraviolette straling
Door minstens SPF 15 (of hoger) te gebruiken, beperk je de schade aan je huid van UVA- en UVB-straling.
Vermijd roken
De enige manier om de schade van roken te voorkomen, is door er volledig mee te stoppen. Er zijn genoeg mogelijkheden voor hulp.
Adem schone lucht in
Frisse lucht is niet alleen goed voor de huid, maar ook voor de rest van je lichaam. Wanneer je dertig minuten per dag naar buiten gaat, voelt je huid vanzelf frisser aan.
Huidverzorgings
producten
Kies de juiste huidverzorgingsproducten voor je huidtype om een natuurlijke, gezonde gloed te bevorderen.
Vochtinname en voeding
Drink genoeg water en antioxidantrijke voeding om de beschermende eigenschappen van de huid te stimuleren.
Beperk stress
Aan je huid kun je vaak al snel zien dat je stress ervaart. Probeer genoeg te slapen en neem de tijd om te ontspannen.
Wat is de beste huidverzorgingsroutine?
Een goede huidverzorgingsroutine is cruciaal om je huid gezond te houden. Maar veel mensen weten niet waar ze moeten beginnen. Hoewel er duizenden huidverzorgingsproducten bestaan, hoeft het niet ingewikkeld te zijn om een gezonde huid te behouden.
Wat je ook gebruikt, het volgende driestappenplan gaat perfect samen met de natuurlijke processen van je huid:
Reiniging
Het reinigen van je huid moet altijd de eerste stap zijn. Door schadelijke elementen, zoals stof, dode huidcellen en make-up, te verwijderen, zorg je voor een schone basis voor de volgende stappen: toning en hydrateren.
Toning
Een toner verwijdert eventuele onzuiverheden en dringt bovendien dieper door in de epidermis (de opperhuid) dan een reiniger. Toners helpen ook de pH te herstellen en maken de huid klaar voor hydratatie.
Hydrateren
Na de reiniging en toning helpt hydratatie om vocht in te brengen en de huid gevoed te houden. Naast dat een soepele huid er goed uitziet en beter aanvoelt, is ze ook beter bestand tegen verontreinigingen en schadelijke stoffen.
Supplementen die kunnen helpen
| Cannabinoïden | Cannabidiol (CBD), Cannabinol (CBN) | Cibdol producten die cannabinoïden bevatten zijn: CBD olie |
Cibdol heeft een veelzijdig assortiment huidverzorgingsproducten met natuurlijke ingrediënten die je huid in optimale conditie houden.
Veel Gestelde Vragen
Vragen over een gezonde huid?
- Wat is eczeem en waardoor wordt het veroorzaakt?
-
Eczeem, of atopische dermatitis, is een wijdverbreide huidaandoening die plekken met jeukende, droge en gebarsten huid veroorzaakt. Hoewel het vaker voorkomt bij kinderen, kan het nog steeds voorkomen tijdens de volwassenheid, en een van de ergste dingen is dat stress eczeem kan verergeren - iets waar als volwassene geen gebrek aan is!
Helaas is er geen remedie bekend voor eczeem, maar het kan na verloop van tijd verdwijnen. Onderzoekers weten ook niet waardoor eczeem in de eerste plaats ontstaat, maar ze hebben een lijst met mogelijke triggers gemarkeerd, waaronder:
• Allergenen/voedsel
• Microben
• Extreme temperatuurveranderingen
• Stress
• Hormonale disbalans
• Irriterende stoffen
Gelukkig zijn de meeste gevallen mild en met de steun van eczeemcrèmes zijn de symptomen zeer beheersbaar. De sleutel is het identificeren van mogelijke triggers en het werken aan het verminderen of verwijderen ervan. - Wat is acne en waardoor wordt het veroorzaakt?
-
Ondanks dat acne vooral voorkomt bij tieners, kan acne op elke leeftijd voorkomen en is het één van de meest voorkomende huidaandoeningen. Acne treedt op wanneer huidzakjes verstopt raken met dode cellen en natuurlijke oliën, wat zich manifesteert als whiteheads, mee-eters en puistjes. Ernstige symptomen zijn onder andere knobbeltjes onder de huid en cysten.
In tegenstelling tot eczeem hebben we een beter idee van de oorzak van acne, waardoor de aandoening gemakkelijker te behandelen is. Sommige genetische factoren dragen echter bij aan de ernst van acne. Ongeacht de ernst, mogelijke triggers zijn onder meer:
• Hormonale disbalans
• Medicijnen
• Stress
• Eetpatroon
Hormonale disbalans is een veel voorkomende trigger, en deels de reden waarom acne vaker voorkomt bij tieners. Dieet is ook een belangrijke trigger, maar waarschijnlijk niet het eten dat je zou verwachten. Fijn om te weten is dat chocolade en vettig voedsel niet bijdragen aan acne, maar dat koolhydraatrijk voedsel echte boosdoener is. - Wat is psoriasis en waardoor wordt het veroorzaakt?
-
Een andere veelvoorkomende huidaandoening bij volwassenen is psoriasis. Bij psoriasis raken cellen in de war en vermenigvuldigen ze zich snel totdat een opeenhoping van dode cellen bovenop de normale huid zit. Symptomen manifesteren zich als een rode, hobbelige en geïrriteerde huid met witte schilfers. De huid jeukt meestal ook erg, wat veel ongemak veroorzaakt. Elk ongemak wordt verergerd door het feit dat de risicogebieden de hoofdhuid, ellebogen en knieën zijn.
Psoriasis is een andere huidaandoening waarvan de exacte oorzaak een mysterie blijft. Het heeft echter de neiging om in families te werken, wat wetenschappers ertoe brengt te geloven dat er mogelijk verbanden zijn met een genetische afwijking met het immuunsysteem. Andere mogelijke triggers zijn onder meer:
• Stress
• Medicijnen (inclusief bloeddruk- en antimalariamedicatie)
• Snijwonden en breuken in de huid
• Strep-infecties
Ondanks dat de exacte oorzaak van psoriasis niet bekend is, zijn er veel behandelingen beschikbaar. De meeste hebben betrekking op gespecialiseerde crèmes en zalven, waarbij sommige ernstige gevallen baat hebben bij lichttherapie en steroïdeprogramma's. - Wat is zonverbrande huid en waardoor wordt het veroorzaakt?
-
Hoewel verbranding door de zon geen huidaandoening is in dezelfde categorie als de bovengenoemde aandoeningen, komt het nog steeds veel voor. Deze keer weten we echter precies wat de oorzaak is van een verbrande huid: langdurige blootstelling aan zonlicht. Meer specifiek zijn het UV-stralen van de zon die de buitenste laag van de huid verbranden, maar dat is slechts de schade die we kunnen zien. UV-stralen kunnen ook DNA beschadigen, wat kan leiden tot huidkanker.
Hoewel bescherming tegen zonlicht essentieel is voor iedereen, ervaren niet alle mensen in hetzelfde tempo symptomen. Uw huidtype, de intensiteit van de zon en hoe lang u wordt blootgesteld, spelen allemaal een rol bij de ernst. Symptomen duren meestal een paar uur voordat ze verschijnen, en omvatten:
• Rode huid
• Blaren
• Jeuk en vervellen
Het is belangrijk op te merken dat de impact van een verbrande huid zich niet alleen in de huid manifesteert. Overmatige blootstelling kan ook leiden tot griep, koude rillingen, misselijkheid en hoofdpijn. Nogmaals, verlichting komt in de vorm van crèmes, gels en zalven, maar de beste remedie tegen zonnebrand is preventie! - Hoe beïnvloedt CBD de huid?
-
Er is onderzoek gaande, maar preklinische onderzoeken hebben het potentieel van CBD onderzocht om huidaandoeningen te verlichten, te beschermen tegen veroudering en een rode, gevoelige huid te verminderen. Er is ook de psychologische impact van CBD om te overwegen. De verbinding is onderzocht op een mogelijke vermindering van stress en angst.
De huid is een orgaan dat niet alleen wordt beïnvloed door fysieke factoren, maar ook door mentaal welzijn. Het aanpakken van fysieke symptomen is slechts een onderdeel van een complete huidverzorgingsoplossing, vooral wanneer stress een prominente oorzaak is van acne, eczeem, psoriasis en tientallen andere slopende huidaandoeningen.
Gelukkig is het alomvattende karakter van CBD een kracht die direct inspeelt op de behandeling van de huid. Een complex orgaan heeft immers een veelzijdige oplossing nodig! In combinatie met het gebrek aan toxiciteit blijkt de verbinding een krachtige bondgenoot te zijn van bestaande huidverzorgingsingrediënten en behandelingen.
