Hoe helpt CBD bij de aanwas van spieren?

Of je nu een fervent bezoeker van de sportschool bent of gewoon wat gespierder wilt zijn. In beide gevallen is spieraanwas essentieel. Het extra zelfvertrouwen dat je daardoor krijgt, is een welkom neveneffect. En als je sterkere spieren hebt, ben je bovendien minder kwetsbaar voor blessures. Ook blijf je daarmee actiever als je ouder wordt. Blijf lezen als je wilt weten in hoeverre CBD een niet-bedwelmend hulpmiddel is bij spieraanwas.

Hoe werkt spieraanwas?

Voordat we de mogelijke voordelen van CBD voor spieraanwas bespreken, leggen we eerst uit hoe onze hormonen bijdragen aan de ontwikkeling van spierkracht en spiermassa. Twee groepen hormonen spelen daarbij een specifieke rol. Namelijk katabolische en anabolische hormonen.

Anabolische hormonen stimuleren vaak enorme spiergroei. Stoffen die deze hormonen een boost geven, zijn dan ook favoriet bij doorgewinterde bodybuilders. Ga je echter voor de lol naar de sportschool of wil je gewoon actief blijven? Dan zijn anabolische supplementen riskant.

Wij gaan ons dan ook bezighouden met katabolische hormonen. Deze doen het tegenovergestelde van de anabolische tegenhanger. Ze stimuleren de spieraanwas niet, maar dragen bij aan de afbraak van spiervezels. Ze hebben daarbij invloed op de synthese van proteïnen. Cortisol is het belangrijkste katabolische hormoon dat een negatieve invloed heeft op spieraanwas.

CBD en spieraanwas: wat is het verband?

Het klinkt misschien wat vreemd; we bespreken hormonen als cortisol die spieren verminderen, terwijl we juist spiergroei willen. Daar is echter een goede reden voor. Door een piek in cortisol te beperken, is het mogelijk ervoor te zorgen dat het minder invloed heeft op de spieromvang. En gelukkig hindert CBD “de afscheiding van cortisol” middels interactie met het endocannabinoïdesysteem.

CBD blijkt een teveel aan cortisol als gevolg van stressvolle situaties -mentaal of fysiek - te helpen beheersen. Het is jammer voor ons, maar ons lijf ziet work-outs als fysieke stress. Als je de piek in cortisol voor en na een work-out niet onder controle houdt, doet het hormoon soms al je zware werk teniet. CBD voorkomt echter dat cortisol de synthese van proteïnen vermindert. Het ondersteunt daarbij het ECS bij het herstellen van de balans. Behoud van een staat van dergelijke homeostase is essentieel voor elk biologische proces. En daarom zijn de anti-katabolische eigenschappen van CBD zo nuttig voor spieraanwas.

Hoe helpt CBD verder bij spieraanwas?

CBD is niet alleen ideaal omdat het helpt het cortisolniveau te verminderen. De eerste horde bij spieropbouw is vaak het daadwerkelijk naar de sportschool gaan of het vinden van motivatie om te sporten. Uit een overzicht van de farmacologische aspecten van CBD blijkt dat de stof anxiolytische eigenschappen heeft. Als je minder angstig en meer in balans bent, is het net iets makkelijker om actief te zijn en te blijven. En als je eenmaal resultaat ziet, zorgt het gevoel van voldoening voor de rest.

Ook blijkt de cannabinoïde impact te hebben op je slaap. Vooral 's nachts herstelt het lichaam en is het cortisolgehalte het laagst. Voldoende nachtrust is daarbij essentieel voor spieraanwas. Proeven met dieren lijken te suggereren dat CBD zorgt dat je langer slaapt. Bovendien maakt het je minder slaperig overdag. We slapen dus niet alleen langer en effectiever met CBD; het zorgt er ook voor dat we overdag alerter zijn. En daarmee halen we het meeste uit onze lichaamsbeweging.

Sporten met CBD stimuleert lichaam en geest vaak op meerdere fronten

Of je nu spieraanwas wilt stimuleren of efficiënter spierherstel wilt, CBD lijkt voor beide effectief te zijn. Vanwege de veronderstelde ontstekingsremmende eigenschappen van de stof vermindert het echter mogelijk ook spierpijn. Bovendien zorgt het ervoor dat je gewrichten soepel blijven.

Het allermooiste is dat CBD geen stofje is dat alleen toegankelijk is voor fitnessliefhebbers. De stof heeft een gunstige impact op iedereen die actief wil blijven, ongeacht je manier van bewegen. CBD verbetert daarbij vaak hoe we ons voelen en de slaap. De relatie tussen de stof en een actieve leefstijl lijkt dan ook een lange en voorspoedige te zijn.