Hennepzaadolie versus olijfolie; wat is beter?

Olijfolie met CBD of hennepzaadolie met CBD?

Zowel olijfolie als hennepzaadolie heeft geen effect op de therapeutische effectiviteit van cannabidiol (CBD). Wel zou je rekening moeten houden met specifieke eigenschappen. Denk daarbij aan het zuurgehalte, de stabiliteit, smaak en of je bijvoorbeeld allergisch bent.

Voordat we uitleggen welke soort CBD olie het best bij jou past, leggen we eerst uit wat de overeenkomsten zijn. Ze bevatten allebei cannabidiol van dezelfde hoogwaardige, biologisch gekweekte Europese hennep. Bij beide varianten wordt ook gebruikgemaakt van volledige plant extractie. Daardoor blijven de cruciale bestanddelen en vetzuren behouden.

De balans tussen deze zuren is een essentieel onderdeel van de keuze welke olie het best bij jou past. De impact van omega 6 (verzadigde vetzuren) en omega 3 (meervoudig onverzadigde vetzuren) op het westerse voedingspatroon hebben we in eerdere artikelen al behandeld. Maar door te kijken naar de specifieke verhouding in olijfolie en hennepzaadolie, is het mogelijk een objectieve beslissing te nemen.

In bovenstaande tabel zie je het totaal aan verzadigde vetzuren (linol- en linoleenzuur) en meervoudig onverzadigde vetzuren (palmitine- en stearinezuur). Je ziet meteen hoe de verschillende oliën zijn samengesteld. Ze staan allebei aan een kant van het spectrum.

De verhouding tussen omega 6 en omega 3

Als omega 6 en omega 3 vetzuren niet in balans zijn, brengen we dat in verband met een groter risico op diverse chronische ziekten. Aandoeningen als hart- en vaatziekten, kanker en ontstekingsziekten ontstaan vaak door een overmatige inname van verzadigde vetzuren (omega 6). Door toevoeging van omega 3 helpen we de natuurlijke werking van ons lichaam om omega 6 te verwerken. Daardoor herstel je de balans.

De populariteit van kant-en-klaar maaltijden en makkelijk eten hebben gezorgd dat we veel meer omega 6 consumeren. In sommige gevallen is de verhouding maar liefst 15:1–16,7:1 (omega 6 versus omega 3). Idealiter ligt de balans meer in de buurt van 3:1. Als je dichter bij die ideale verhouding komt, heeft dat veel biologische voordelen.

Gelukkig is er op dat gebied een CBD product dat de voorkeur heeft, namelijk hennepzaadolie. De gemiddelde verhouding voor hennep is 3:1, terwijl dat bij olijfolie 15:1 is. Is CBD olie op basis van olijfolie daarmee een ongezond product? Niet als je een voedingspatroon volgt dat de juiste balans heeft qua vetzuren. In dat geval is de impact van olijfolie minimaal. Maar als je lichaam ondersteuning nodig heeft in het herstel van de juiste verhouding, dan is hennepzaadolie beter.

Totaal onverzadigde vetzuren

Ook is het goed te kijken naar de samenstelling van vetzuren van beide oliën in isolatie. Hierbij is het juiste product opnieuw gebaseerd op de keuzes die je maakt in je leefstijl. We gaan nog even terug naar de tabel waarin we het gehalte onverzadigde vetzuren zien. Hieruit blijkt dat hennepzaadolie de duidelijke “winnaar” is. Maar veel mensen kiezen ervoor dagelijks omega 3 supplementen te slikken. Daarom zijn de extra onverzadigde vetzuren misschien niet nodig. Olijfolie geniet in dat geval de voorkeur als drager voor CBD.

Gehalte verzadigde vetzuren

Als we uitgaan van hetzelfde concept, dan is het mogelijk het hierboven geschetste scenario om te keren. Volg je een voedingspatroon met veel omega 3, dan heeft hennepzaadolie minder toegevoegde waarde. Met olijfolie is het echter mogelijk de ideale balans te bereiken van hierboven. Maar ben je door verplichtingen of je werk niet altijd in staat een gebalanceerde maaltijd te eten? Kies dan voor een CBD product op basis van hennepzaadolie.

Stabiliteit

Verzadigde vetten zijn veel stabieler dan hun onverzadigde tegenhangers. Dat betekent dat ze minder gevoelig zijn voor temperatuurschommelingen en schade door blootstelling aan licht. Heb je je CBD producten graag in het zicht staan? Dan is het beter te kiezen voor olijfolie. Het behoudt veel langer haar kwaliteit. En doordat het meteen voorhanden is, is de kans kleiner dat je het vergeet in te nemen. Als het geen probleem is je supplementen zorgvuldig op te bergen, kies dan voor hennepzaadolie.

Smaak

Dit is een factor die je zeker zou moeten laten meewegen. Hennepzaadolie heeft een sterkere smaak. Het smaakt heel erg naar noten. Olijfolie is veel milder en voor bepaalde mensen makkelijker in te nemen. Beide producten zijn vervaardigd met dezelfde hoogwaardige CBD. Kies dus voor de variant die je het best vindt smaken.

Allergie

Het laatste waar je op zou moeten letten, is of je een allergie hebt. Een noten-/zadenallergie komt regelmatig voor. En dan is het beter hennepzaadolie te laten staan. Olijfolie winnen we uit olijven, dus dat is veilig te eten als je allergisch bent voor noten. Nogmaals, kies voor de olie die het best aansluit op jouw behoeften.

Over het algemeen is de keuze voor de ene of de andere soort niet van invloed op de kwaliteit en voordelen van de CBD. De beslissing is helemaal afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeur, eventuele allergie en keuzes in je voedingspatroon. Hopelijk heeft deze informatie een en ander verhelderd en misvattingen over de verschillen uit de weg geruimd. Zowel olijfolie als hennepzaadolie is een fantastisch product.