Kan Q10 verstopte slagaders verhelpen?

Atherosclerose is een ziekte waarbij plaque zich ophoopt in de slagaders, waardoor ze vernauwen en verharden. Dit kan de bloedstroom en zuurstof naar het hart en andere organen beperken, waardoor het risico op een hartaanval en beroerte toeneemt. Sommigen beweren dat het supplement CoQ10 kan helpen om verstopte slagaders vrij te maken, maar wat zegt het onderzoek?

Wat is atherosclerose?

Atherosclerose, ook wel slagaderverkalking genoemd, is de medische term voor verstopte slagaders. Het treedt op wanneer vetafzettingen, plaque genaamd, zich ophopen op de binnenwanden van slagaders.

Belangrijke feiten over atherosclerose:

• Veroorzaakt door cholesterol, triglyceriden, calcium en celresten die zich ophopen in de slagaders.
• Kan uiteindelijk de bloedstroom blokkeren en de zuurstoftoevoer beperken.
• Ontwikkelt zich vaak langzaam gedurende tientallen jaren zonder symptomen tot een vergevorderd stadium.
• Belangrijke risicofactoren zijn roken, obesitas, hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, inactiviteit en diabetes.
• Kan leiden tot ernstige cardiovasculaire problemen zoals een hartaanval, beroerte en perifere slagaderziekte.
• Behandelingen omvatten veranderingen in levensstijl, medicijnen, operaties en medische ingrepen om verstopte slagaders te openen.

Het in een vroeg stadium opsporen en aanpakken van atherosclerose is cruciaal om complicaties zoals hartaanvallen te voorkomen. Dit heeft de interesse in natuurlijke remedies zoals CoQ10 aangewakkerd.

Wat is CoQ10?

Co-enzym Q10 (CoQ10) is een antioxidantverbinding die van nature door het lichaam wordt geproduceerd en van vitaal belang is voor de energieproductie van cellen.

• Komt in de hoogste concentraties voor in het hart, de lever, de nieren en de alvleesklier
• Wordt ook verkregen via voedingsmiddelen zoals vlees, vis, noten, zaden en sommige oliën
• Gebruikt als supplement om bepaalde hart- en stofwisselingsaandoeningen te behandelen
• Verkrijgbaar in capsule-, softgel- en tabletvorm in doseringen van 30mg tot 200mg

Sommige onderzoeken suggereren dat CoQ10 de oxidatie van LDL-cholesterol kan helpen afremmen en kan helpen bij de gezondheid van hart- en bloedvaten. Maar kan het invloed hebben op atherosclerose?

Mechanismen: Hoe kan CoQ10 atherosclerose beïnvloeden?

Het is onwaarschijnlijk dat CoQ10 bestaande plaque in slagaders fysiek opruimt of oplost. Sommige onderzoeken suggereren echter dat het atherosclerose kan bevorderen via mogelijke mechanismen zoals:

• Antioxidatieve effecten - CoQ10 kan oxidatieve schade aan LDL-cholesterol verminderen, waardoor het zich minder snel ophoopt in slagaderwanden.
• Ontstekingsremmende effecten - CoQ10 kan ontstekingsroutes remmen die betrokken zijn bij de ontwikkeling van atherosclerotische laesies.
• Verbeterde endotheelfunctie - CoQ10 kan helpen bij de productie van stikstofmonoxide ter ondersteuning van een gezond endotheel en de vasculaire functie.
• Verlaging van lipide peroxidatie - CoQ10 kan lipiden beschermen tegen peroxidatieve schade, waardoor de plaquecomponenten verminderen.
• Verbeterde mitochondriale functie - Een betere mitochondriale efficiëntie kan slagaders beschermen en de progressie van atherosclerose vertragen.

In theorie kan CoQ10 dus helpen om de ontwikkeling en groei van tandplak te vertragen, in plaats van bestaande afzettingen te verwijderen. Er is nog meer klinisch bewijs nodig.

Bewijs voor CoQ10 en atherosclerose

Sommige onderzoeken geven inzicht in de effecten van CoQ10 op atherosclerose:

• Een meta-analyse uit 2021 toonde aan dat CoQ10 de endotheelfunctie aanzienlijk verbetert, wat een sleutelrol speelt bij atherosclerose.
• In een onderzoek met muizen met diabetes verminderde CoQ10 de vorming van plaque in slagaders en lipide peroxidatie.
• CoQ10 bleek geoxideerd LDL te verlagen en de antioxidantactiviteit bij hyperlipidemiepatiënten te verhogen.
• Patiënten die CoQ10 namen na een hartoperatie hadden minder oxidatieve stress en een verbeterde endotheelfunctie vergeleken met placebo.
• Eén onderzoek vond echter geen voordelen van CoQ10 op ontstekingsmarkers bij patiënten met chronisch hartfalen.

Over het algemeen is het bewijs voor specifieke effecten op atherosclerose beperkt. Er zijn meer robuuste klinische onderzoeken nodig om de effecten van CoQ10 op te helderen.

Kan CoQ10 plak uit slagaders verwijderen?

Op basis van het beschikbare onderzoek is het onwaarschijnlijk dat CoQ10 bestaande plaque direct uit verstopte slagaders kan verwijderen. Er zijn geen onderzoeken die het idee ondersteunen dat het actief arteriële plaque kan afbreken of oplossen.

Er zijn echter aanwijzingen dat CoQ10 de endotheel- en vaatfunctie kan ondersteunen, oxidatie en ontsteking kan verminderen en het atherosclerotische proces kan vertragen. Dit zou verdere ophoping van plaque kunnen tegengaan.

Maar voor mensen met gevestigde atherosclerose is CoQ10-supplementatie alleen niet genoeg. Er zijn ook bewezen medische ingrepen nodig om verstopte slagaders te openen en de bloedstroom te herstellen.

Medische behandelingen om verstopte slagaders te verwijderen

Als slagaders gevaarlijk verstopt of verhard zijn, kunnen medische ingrepen nodig zijn om de bloedstroom te herstellen. Opties zijn onder andere:

• Angioplastiek - Gebruik van een kleine ballonkatheter om de slagader te openen en mechanisch wijder te maken. Wordt vaak gecombineerd met stenting.
• Stenting - Het inbrengen van een piepklein buisje van gaas, een stent genaamd, om de slagader open te stuwen en open te houden na een angioplastiek.
• Bypassoperatie - Het transplanteren van een gezond bloedvat uit een ander deel van het lichaam om de geblokkeerde slagader te omzeilen.
• Endarterectomie - Chirurgische verwijdering van de plaque uit de geblokkeerde slagader zelf.
• Atherectomie - Met behulp van een speciaal katheterapparaat plaque van de slagaderwand afschaven of wegsnijden.
• Trombolysemedicijnen - Speciale medicijnen om bloedstolsels die slagaders blokkeren op te breken of op te lossen.

Veranderingen in de levensstijl zoals dieet, lichaamsbeweging, stoppen met roken en stressmanagement zijn ook van cruciaal belang om progressie van atherosclerose en complicaties na procedures te voorkomen.

Veranderingen in uw levensstijl om slagaders vrij te maken

Hoewel CoQ10 alleen verstopte slagaders niet kan verhelpen, kunnen sommige leefstijlmaatregelen helpen om de plaque te stabiliseren en de snelheid van verstopping te vertragen:

• Gezonde voeding - Eet een voeding die rijk is aan fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten zoals olijfolie. Vermijd een teveel aan suiker, zout en ongezonde vetten.
• Lichaamsbeweging - Doe regelmatig aan cardio- en krachttraining. Zelfs een gematigde activiteit zoals stevig wandelen helpt.
• Stoppen met roken - Stop volledig met roken om beschadiging van de slagaderwanden te stoppen.
• Verlaag het cholesterolgehalte - Verminder de inname van verzadigde vetten en behoud een optimaal LDL/HDL-gehalte.
• Bloeddruk onder controle houden - Houd de bloeddruk onder 120/80 mm Hg door middel van dieet, lichaamsbeweging en medicatie.
• Stressmanagement - Oefen ontspanningstechnieken en zorg voor voldoende slaap. Chronische stress bevordert ontstekingen.
• Gezond gewicht behouden - Verlies overtollig lichaamsvet om het risico op atherosclerose te minimaliseren. Verminder vooral abdominale obesitas.

Nogmaals, raadpleeg uw cardioloog voor specifieke leefstijlaanbevelingen om uw hartgezondheid te optimaliseren.

Zijn er risico's verbonden aan het innemen van CoQ10?

Co-enzym Q10 supplementen zijn overal verkrijgbaar en worden over het algemeen als veilig beschouwd als ze worden ingenomen zoals aanbevolen.

Enkele mogelijke bijwerkingen kunnen zijn:

• Hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, verminderde eetlust, vermoeidheid en spierpijn. Meestal mild.
• Slapeloosheid - Vanwege de stimulerende effecten, dus eerder op de dag innemen.
• Interacties met bloedverdunners - Voorzichtigheid geboden met warfarine.
• Allergische huiduitslag bij gevoelige personen.
• GI verstoord, vooral bij inname zonder voedsel.

Er zijn weinig gegevens over de langetermijnrisico's van suppletie in hoge doseringen. Informeer altijd uw arts over de supplementen die u neemt.

Bepaalde mensen moeten CoQ10 vermijden zonder medische goedkeuring, waaronder:

• Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
• Kinderen jonger dan 18 jaar.
• Mensen die binnenkort geopereerd moeten worden vanwege de bloedverdunnende effecten.
• Mensen met diabetes vanwege de mogelijke invloed op de bloedsuikerspiegel.

Over het algemeen wordt CoQ10 als veilig beschouwd voor de meeste mensen als het op de juiste manier en onder toezicht van een arts wordt gebruikt.

Kan Q10 verstopte slagaders verwijderen? Conclusie

Samengevat zijn er een aantal belangrijke punten om te onthouden over CoQ10 en verstopte slagaders:

• Het is onwaarschijnlijk dat CoQ10 zelf actief bestaande plak of verstopte slagaders kan verwijderen.
• Er zijn aanwijzingen dat het kan helpen bij het remmen van processen die betrokken zijn bij de vorming van tandplak, zoals oxidatie en ontsteking.
• Voor bestaande hartaandoeningen zijn nog steeds medische ingrepen nodig om gevaarlijk geblokkeerde slagaders te openen.
• CoQ10 kan antioxiderende voordelen bieden en de gezondheid van de bloedvaten ondersteunen, vooral wanneer er sprake is van risicofactoren voor atherosclerose.
• Het handhaven van een gezonde levensstijl is cruciaal om de progressie van atherosclerose en toekomstige cardiovasculaire voorvallen te voorkomen.
• Overleg met uw arts voordat u met CoQ10 begint, vooral als u andere medicijnen gebruikt of een operatie plant.
• CoQ10 supplementen mogen nooit medische behandelingen vervangen die door uw cardioloog zijn voorgeschreven.

Hoewel het veelbelovend is voor cardiovasculaire bescherming, ondersteunt het huidige bewijs het gebruik van CoQ10 alleen niet om eenmaal aanwezige verstopte slagaders actief om te keren of te elimineren. Bespreek behandelingsopties voor atherosclerose altijd met uw arts.

Bronnen

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507838/#_article-26991_s3_
• https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/ATVBAHA.119.312542
• https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/atherosclerosis
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5655533/
• https://ods.od.nih.gov/factsheets/CoenzymeQ10-HealthProfessional/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34246698/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30266788/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10484098/
• https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.114.001162