cbd olie om te slapen

Moeite met in slaap vallen, in slaap blijven en fris wakker worden komen vaak voor. Hierdoor wenden velen zich tot natuurlijke opties zoals Cibdol CBD olie voor een betere slaapkwaliteit.

Maar kan CBD-olie van Cibdol echt de slaap verbeteren? Ondersteunt onderzoek het gebruik ervan als slaapmiddel? Laten we het bewijs objectief onderzoeken.

Een overzicht van Cibdol CBD-olie

Cibdol is een vooraanstaand Europees CBD-merk dat een aantal verschillende CBD-olie-opties biedt:

• Gewone CBD-olie - Deze bevat een gemiddelde CBD-concentratie van 4%, samen met een volledig spectrum van minder belangrijke cannabinoïden zoals CBG en terpenen.
• Hoge Kracht CBD Olie - Zoals de naam al doet vermoeden, biedt deze olie een zeer krachtige CBD-concentratie van 23,5% voor intense effecten.
• CBD:CBG olie - Een formule gemengd met zowel CBD als CBG voor verbeterde voordelen.

Cibdol CBD-oliën gebruiken CBD van hoge kwaliteit uit biologisch geteelde hennep uit de EU. 

Laten we nu eens kijken wat de wetenschap zegt over het gebruik van deze Cibdol CBD oliën om de slaap te ondersteunen.

Onderzoek naar CBD en slaap analyseren

Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar het potentieel van CBD om verschillende aspecten van de slaap te verbeteren, met veelbelovende resultaten:

• CBD lijkt de totale slaaptijd te verhogen, wat betekent dat u meer tijd in slaap valt als u CBD neemt.
• Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat CBD de slow wave slaap verhoogt, wat de herstellende diepe slaapfase is.
• Onderzoek toont aan dat CBD REM-slaapafwijkingen bij angststoornissen kan verbeteren.
• Kleinere klinische onderzoeken melden dat proefpersonen zich wakkerder en energieker voelen na inname van CBD.
• De angst- en pijnverlichtende effecten van CBD dragen waarschijnlijk bij aan een gemakkelijkere start en behoud van de slaap.
• Doses van 25-150mg CBD lijken het meest effectief voor slaapbevorderende effecten.

Uit onderzoek blijkt dus dat ingenomen CBD-olie bepaalde slaapparameters lijkt te verbeteren, vooral de diepe slaap en de slaapvertraging. Laten we nu eens specifiek kijken naar de producten van Cibdol.

Cibdol CBD-olie voor een betere slaapkwaliteit

Hoewel CBD-oliën van Cibdol nog niet specifiek klinisch onderzocht zijn voor slaap, bieden hun formuleringen eigenschappen die erop wijzen dat ze de slaap kunnen verbeteren op basis van het algemene CBD-onderzoek:

Full Spectrum Oliën - Cibdol's 4% CBD olie behoudt een volledig spectrum aan hennepverbindingen zoals terpenen die synergie en robuustere effecten bieden in vergelijking met CBD alleen. Dit zou de slaapvoordelen kunnen verbeteren.

Hogere potentie - Hun 23,5% olie levert veel hogere CBD-doses waarvan in onderzoeken is aangetoond dat ze effectief zijn voor de slaap. Dit versterkt de voordelen in vergelijking met lagere doses.

Biologische Hennep - Cibdol gebruikt ongerepte Europese hennepbronnen die schone, verontreinigingsvrije CBD leveren, ideaal voor dagelijks wellnessgebruik.

Hoewel directe klinische bevestiging nog nodig is, zijn de formuleringen van Cibdol zeer geschikt voor slaapondersteuning op basis van de huidige CBD-slaaponderzoeken, mits ze op de juiste manier gebruikt worden.

Optimale dosering Cibdol CBD-olie voor slaap analyseren

Omdat CBD-olie op iedereen een ander effect heeft, is er wat persoonlijk experimenteren nodig om uw ideale dosering Cibdol CBD-olie voor slaapverbetering te vinden. Deze doseringstips kunnen u echter helpen bij dit proces:

Begin laag - Begin met slechts 10-20mg CBD, ongeveer 30-60 minuten voor het slapen gaan. Zo kunt u de tolerantie beoordelen.

Langzaam verhogen - Als 10-20 mg geen slaapvoordelen biedt, verhoog uw dosis dan geleidelijk met 5-10 mg om de 3-4 dagen totdat de gewenste effecten optreden.

Sweet Spot vinden - Het ontdekken van uw "minimale effectieve dosis" brengt de slaapvoordelen in balans zonder onnodige hoge doses. De meeste gebruikers vinden verlichting met 25-100 mg.

Effecten bijhouden - Houd een slaapdagboek bij waarin u de slaapvertraging, ontwakingen, droomherinnering, stemming en energieniveaus voor de volgende dag noteert. Dit geeft informatie over de optimale dosering.

Neemde juiste tijd - Neem Cibdol CBD-olie 30-60 minuten voordat u naar bed gaat, of wanneer u 's nachts wakker wordt. Wees consequent zodra u de ideale timing hebt bepaald.

Als u deze stappen volgt, kunt u een effectief doseringsschema voor Cibdol CBD-olie afstemmen op uw behoeften en de slaapvoordelen maximaliseren.

Tips voor het gebruik van Cibdol CBD-olie om de slaap te verbeteren

Naast het instellen van uw dosering, kunt u door deze tips te volgen de slaapvoordelen van Cibdol CBD-olie nog verder verbeteren:

Levensstijlpraktijken toevoegen - CBD werkt het beste naast gezonde slaaphygiënische gewoonten, zoals het beperken van schermen voor het slapengaan, een routineschema aanhouden, in het donker slapen, enz.

Combineren met andere supplementen - Cibdol CBD-olie combineren met natuurlijke slaapmiddelen zoals kamille, magnesium, glycine, citroenmelisse of andere middelen kan samengestelde effecten opleveren zonder dat er hoge CBD-doses nodig zijn.

Cafeïne vermijden - Het consumeren van koffie, thee of andere stimulerende middelen te dicht bij het innemen van Cibdol CBD kan de gewenste kalmerende effecten tegengaan.

Stress beheersen - Chronische stress en op hol geslagen gedachten verstoren de slaap. CBD werkt het beste wanneer de angst onder controle is door ontspanningsoefeningen, therapie enz.

Eerder sporten - Door te sporten komen er stimulerende hormonen en neurochemicaliën vrij. Vermijd intensieve trainingen dicht bij bedtijd als u Cibdol CBD-olie gebruikt.

Het integreren van deze levensstijl- en supplementatiestrategieën naast Cibdol CBD-olie zal de meest robuuste slaapvoordelen opleveren.

Veiligheidsprofiel van Cibdol CBD-olie voor gebruik als slaapmiddel

Onderzoek wijst uit dat CBD zeer veilig is voor de meeste consumenten, vooral wanneer het kortdurend gebruikt wordt om de slaap te verbeteren. Mogelijke bijwerkingen zijn onder andere:

• Overmatige slaperigheid - Dit kan voorkomen als de CBD-dosis te hoog is. Het verlagen van de dosering lost dit meestal op.
• GI-nood - Sommigen kunnen last krijgen van diarree of maagklachten. Dit komt meestal door de drager van de olie, niet door de CBD.
• Veranderingen in eetlust - CBD kan bij sommige mensen de eetlust onderdrukken. Een toename van de eetlust komt echter vaker voor.
• Droge mond - CBD remt mild de speekselproductie, wat dorst kan veroorzaken. Gehydrateerd blijven voorkomt een beduidend droge mond.

Natuurlijk moeten mensen die voorgeschreven medicijnen gebruiken het gebruik van CBD eerst met hun arts bespreken om de veiligheid te garanderen en mogelijke interacties te vermijden. Maar over het algemeen lijkt CBD-olie bij verantwoord gebruik een gunstig veiligheidsprofiel te hebben voor de meeste gezonde volwassenen.

De beste Cibdol CBD-olie voor uw slaapbehoeften kiezen

Cibdol biedt drie CBD olie-opties die elk potentiële slaapvoordelen bieden:

4% CBD olie - De lagere concentratie van 4% maakt deze olie zeer toegankelijk en betaalbaar voor nieuwe gebruikers die milde slaapvoordelen willen zonder hoge doses.

40% CBD olie - Als u ernstigere slaapproblemen heeft, levert de zeer geconcentreerde 40% olie krachtige kalmerende CBD effecten die een diepere, langere slaap kunnen bevorderen.

CBD:CBG Olie - Deze olie combineert CBD met CBG, wat aanvullende slaapvoordelen kan opleveren. De formule bevat nog steeds 5,0% CBD, maar ook 2,5% CBG.

Elk van de drie CBD-olieopties van Cibdol zal waarschijnlijk de slaap ondersteunen als u deze strategisch gebruikt. Kies op basis van uw persoonlijke behoeften en gevoeligheid voor CBD.

CBD-olie om te slapen

Hoewel direct klinisch onderzoek naar Cibdol CBD-olie zelf voor slaapverbetering nog nodig is, biedt de huidige wetenschappelijke literatuur een sterke basis om te suggereren dat Cibdol-oliën de slaap kunnen ondersteunen als ze op de juiste manier gebruikt worden.

Hun CBD-oliën met volledig spectrum bieden robuuste cannabinoïde- en terpeenconcentraties van pure Europese hennepbronnen. Hierdoor zijn ze zeer geschikt voor het verbeteren van parameters zoals het begin van de slaap, de tijd die in diepere slaapfases wordt doorgebracht en minder vaak wakker worden gedurende de nacht bij verantwoord gebruik in combinatie met slaaphygiënepraktijken.

Effectieve dosering kan echter wat persoonlijk experimenteren en aanpassen vergen om uw CBD- sweet spot te vinden op basis van individuele chemie en gevoeligheden. Geduld is geboden.

Hoewel Cibdol CBD-oliën geen wondermiddel zijn, wijst steeds meer bewijs erop dat veel gebruikers er echt baat bij hebben. Als de slaapproblemen aanhouden, bespreek dan altijd ook de farmaceutische opties met uw arts.

Bronnen gebruikt om dit artikel te schrijven

• Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol bij angst en slaap: Een grote casusreeks. The Permanente journal, 23, 18-041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
• Chagas, M.H., Zuardi, A.W., Tumas, V., Pena-Pereira, M.A., Sobreira, E.T., Bergamaschi, M.M., dos Santos, A.C., Teixeira, A.L., Hallak, J.E., Crippa, J.A. (2014). Effecten van cannabidiol bij de behandeling van patiënten met de ziekte van Parkinson: een verkennend dubbelblind onderzoek. Tijdschrift voor Psychofarmacologie, 28(11), 1088-1098. https://doi.org/10.1177/0269881114550355
• Scott Shannon, M.D., Nicole Lewis, N.D., Heather Lee, PA-C, & Shannon Hughes, Ph.D. (2019). Cannabidiol bij angst en slaap: Een grote casusreeks. The Permanente Journal, 23. https://doi.org/10.7812/tpp/18-041
• Babson, K. A., Sottile, J., & Morabito, D. (2017). Cannabis, Cannabinoïden en Slaap: een Overzicht van de Literatuur. Actuele psychiatrische rapporten, 19(4), 23. https://doi.org/10.1007/s11920-017-0775-9
• Zuardi, A. W., Crippa, J. A., Hallak, J. E., Pinto, J. P., Chagas, M. H., Rodrigues, G. G, Dursun, S. M., & Tumas, V. (2009). Cannabidiol voor de behandeling van psychose bij de ziekte van Parkinson. Journal of psychopharmacology (Oxford, Engeland), 23(8), 979-983. https://doi.org/10.1177/0269881108096519