Wat is beter tegen depressie: CBD of CBG?

Depressie is een van de meest voorkomende geestelijke gezondheidsproblemen waar de wereld tegenwoordig mee te maken heeft. Hoewel antidepressiva vaak worden gebruikt, zoeken velen naar natuurlijke alternatieven om de stemming te ondersteunen en depressieve symptomen te verminderen. Twee veelbelovende opties zijn de van cannabis afgeleide verbindingen CBD en CBG. Maar als het op depressie aankomt, welke is dan beter? Hier volgt een diepgaande blik op het bewijsmateriaal.

Wat is depressie?

Depressie, ook wel depressieve stoornis of klinische depressie genoemd, is een stemmingsstoornis die gekenmerkt wordt door aanhoudende gevoelens van verdriet, verlies van interesse in activiteiten en andere slopende symptomen. Er kunnen verschillende complexe oorzaken voor depressie zijn waarbij de chemie van de hersenen, hormonen, genetica en omgevingsstress een rol spelen.

Mensen met een depressie ervaren verstoringen in neurotransmitters zoals serotonine, dopamine en noradrenaline die de stemming reguleren. Veel voorkomende symptomen zijn onder andere:

• Depressieve, droevige stemming
• Verlies van plezier/interesse
• Veranderingen in eetlust en slaap
• Vermoeidheid, gebrek aan energie
• Moeite met concentreren
• Schuldgevoelens en waardeloosheid
• Gedachten aan de dood of zelfmoord

Depressie heeft een grote invloed op de levenskwaliteit en het functioneren van mensen. De behandeling bestaat meestal uit psychotherapie, medicijnen, veranderingen in levensstijl of vaak een combinatie hiervan.

CBD vs CBG: Hoe lijken ze op elkaar?

CBD (cannabidiol) en CBG (cannabigerol) hebben enkele belangrijke overeenkomsten:

• Het zijn beide niet-intoxicerende cannabinoïden afkomstig van cannabisplanten.
• Geen van beide veroorzaakt een euforische high zoals THC.
• Beide werken samen met het menselijke endocannabinoïde systeem.
• Vroeg onderzoek toont veelbelovende effecten voor stemmingsregulatie.
• Lijken goede veiligheids- en verdraagbaarheidsprofielen te hebben.
• Verkrijgbaar in verschillende formules, van oliën tot eetbare producten.

CBD en CBG hebben echter verschillende chemische structuren en werken via verschillende mechanismen in op het lichaam en de hersenen. Dit leidt tot verschillen in hun therapeutische effecten.

CBD voor depressie

CBD is populair geworden vanwege de door onderzoek gestaafde voordelen voor verschillende aandoeningen. Hoe werkt het specifiek bij depressie?

Preklinisch bewijs:

• Vermindert depressief gedrag bij knaagdierstudies
• Vertoont antidepressieve effecten vergelijkbaar met SSRI's
• Normaliseert stressgerelateerde verstoringen in de serotoninesignalering

Menselijk bewijs:

• Kleine klinische onderzoeken tonen significante verbeteringen in depressieve symptomen aan
• Verbetert de stemming en slaapkwaliteit bij angststoornissen -veilig en goed verdragen in de meeste onderzoeken

Hoewel veelbelovend, zijn er nog maar weinig grootschalige CBD-depressiestudies bij mensen. En optimale doseringsschema's moeten nog worden opgehelderd. Maar het huidige bewijsmateriaal geeft aan dat CBD mogelijkheden biedt om depressies te helpen beheersen.

CBG voor depressie

Minder onderzoek heeft zich specifiek gericht op het gebruik van CBG bij depressie. Maar de eerste resultaten zijn ook bemoedigend:

Preklinisch bewijs:

• Toont significante antidepressieve effecten in depressiemodellen bij knaagdieren
• Normaliseert tekorten in serotoninesignalering veroorzaakt door chronische stress
• Kan extracellulaire dopaminespiegels verhogen

Menselijk bewijs:

• Verbetert emotionele verwerking en vermindert angst in kleine onderzoeken
• Anxiolytische effecten aangetoond in pilotonderzoek bij mensen
• In consumentenonderzoeken werd gemeld dat het de stemming verbetert en stress vermindert

Ook hier zijn nog klinische onderzoeken op grotere schaal nodig. Maar de antidepressieve mechanismen die in laboratoriumstudies zijn aangetoond, rechtvaardigen verder onderzoek naar CBG voor depressie bij mensen.

CBD vs. CBG voor Depressie: Belangrijkste verschillen

Wat zijn, op basis van het huidige bewijsmateriaal, de belangrijkste verschillen tussen het gebruik van CBD vs. CBG bij depressie?

Begin en duur: Anekdotische rapporten suggereren dat CBG sneller verlichting geeft, terwijl de effecten van CBD langer lijken te duren. CBG kan binnen 30-60 minuten werken, terwijl het bij CBD 1-2 uur kan duren voordat de voordelen merkbaar zijn.

Serotonine-activiteit: Zowel CBD als CBG moduleren serotoninereceptoren positief. CBG lijkt echter een grotere activiteit te hebben op 5-HT1A receptoren die specifiek betrokken zijn bij depressie en angststoornissen.

Stimulerende effecten: CBG lijkt mild stimulerende eigenschappen te hebben, terwijl CBD over het algemeen geen stimulerend effect heeft. Mensen met depressies en vermoeidheid kunnen om deze reden de voorkeur geven aan CBG.

Entourage-effect: Hoewel beide op zichzelf werken, vertoont CBD meer synergie met andere cannabisbestanddelen zoals THC wanneer het gecombineerd wordt voor een groter totaaleffect.

Dus hoewel er zeker verschillen zijn, laten zowel CBD als CBG therapeutische mechanismen zien die zich vertalen naar merkbare verbeteringen in de stemming voor velen die verlichting zoeken van depressiesymptomen.

Wat is effectiever: CBD of CBG?

Momenteel zijn er geen grote klinische onderzoeken die CBD en CBG direct met elkaar vergelijken voor de behandeling van depressie. Sommige preklinische onderzoeken geven echter aanwijzingen:

Resultaten van het onderzoek bij knaagdieren:

• Zowel CBD als CBG verminderden depressief gedrag vs. controle
• CBG vertoonde iets krachtiger antidepressieve effecten
• De combinatie van CBG en CBD werkte beter dan een van beide alleen

Angststudie bij mensen:

• Enkelvoudige doses CBG verminderden angst aanzienlijk meer dan CBD
• Hints naar de superieure potentiële antidepressieve effecten van CBG

Consumentenenquêtes:

• De meesten melden stemmingsvoordelen van zowel CBD- als CBG-gebruik
• Meer beschrijven CBG als stemmingsoptimaliserend, terwijl CBD kalmeert
• Hogere tevredenheid gemeld van een combinatie van CBD en CBG

Er is duidelijk meer grootschalig vergelijkend onderzoek nodig. Maar op basis van het beperkte huidige bewijs lijkt CBG gematigd effectiever voor het gunstig beïnvloeden van stemmingen zoals depressie. De beste oplossing zou wel eens een uitgebalanceerde combinatie van CBD en CBG kunnen zijn, gebaseerd op individuele behoeften.

Hoe te kiezen tussen CBD en CBG

Dus wanneer u CBD of CBG overweegt voor verlichting van depressie, zijn hier enkele factoren die u kunnen helpen kiezen wat het beste bij uw behoeften past:

• Symptomen - Bij een gebrek aan energie en motivatie kan CBG voor meer stimulatie zorgen. Bij angst kan CBD meer ontspannende effecten hebben.
• Begin - Kies CBG voor een snellere verlichting, of CBD voor een langere duur.
• Bron - Hoogwaardige Europese CBD vs. Amerikaanse CBG biedt verschillende chemische profielen.
• Route - CBG werkt sneller bij vaping; CBD is optimaal bij sublinguale toediening.
• Dosis - Probeer kleinere hoeveelheden van beide te combineren om de potentiële voordelen te benutten.
• Levensstijl - Houd rekening met verschillen in timing en begin. CBG voor overdag of sociale situaties, CBD voor ontspanning 's avonds.

De sleutel is het vinden van de juiste balans van cannabinoïdesynergie, afgestemd op uw unieke depressiesymptomen en levensstijlbehoeften. Door de subtiele verschillen bij te houden, kunt u de resultaten optimaliseren.

CBD en CBG veilig en effectief gebruiken

Als u besluit CBD, CBG, of beide voor depressie te proberen, zijn hier enkele tips voor veilig, verantwoord gebruik:

• Praat met uw arts - Bespreek het gebruik van CBD of CBG als u medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt.
• Begin laag en ga langzaam - Verhoog geleidelijk de doses CBD, CBG of beide om uw 'sweet spot' te vinden.
• Volg uw resultaten - Noteer veranderingen in symptomen en bijwerkingen om uw perfecte protocol aan te passen.
• Koop van gerenommeerde merken - Zorg ervoor dat uw CBD- of CBG-producten van hoge kwaliteit zijn en van legale verkopers die zich aan de regels houden.
• Let op medicijninteracties - CBD en CBG kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde veelgebruikte medicijnen zoals antidepressiva.
• Stop andere behandelingen niet - Gebruik CBD of CBG als aanvulling, niet als vervanging, voor medische therapieën.

Een voorzichtig gebruik van CBD of CBG onder medisch toezicht kan helpen om natuurlijke verlichting te bieden als onderdeel van een behandelingsplan voor depressie. Maar werk nauw samen met uw arts en stop nooit zonder toezicht met voorgeschreven medicijnen.

Welke moet u kiezen: CBD of CBG?

Op basis van al het bewijs tot nu toe lijkt CBG bescheiden voordelen te bieden ten opzichte van CBD, specifiek voor het verlichten van depressieve symptomen:

• Sterkere antidepressieve mechanismen
• Sneller begin van merkbare effecten
• Licht stimulerende eigenschappen om vermoeidheid tegen te gaan
• Potentieel grotere potentie bij gewone doses

CBD heeft echter nog steeds aanzienlijke stemmingsregulerende eigenschappen. En het zorgt voor een langduriger werking met meer ontspanning. De ideale aanpak zou een doordachte combinatie van beide cannabinoïden kunnen zijn, afgestemd op elk individu.

Totdat er meer grootschalige head-to-head studies komen, is er een veelbelovend potentieel in zowel CBD als CBG voor het bieden van natuurlijke verlichting voor mensen die worstelen met depressie. Het bijhouden van uw persoonlijke respons op elke cannabinoïde kan helpen bij het ontdekken van de juiste behandeling om uw stemming te optimaliseren.

CBD vs. CBG voor Depressie

• Zowel CBD als CBG beïnvloeden neurotransmitters en neurale paden die betrokken zijn bij het moduleren van stemming en emoties.
• Onderzoek laat bemoedigende antidepressieve eigenschappen zien voor beide cannabinoïden.
• CBG biedt mogelijk meer stimulatie met een sneller begin, terwijl CBD een langere ontspanning biedt.
• Het huidige beperkte bewijs suggereert dat CBG iets krachtiger is voor een gunstige invloed op depressie.
• Het combineren van zowel CBD als CBG kan optimale entourage-effecten opleveren.
• Werk nauw samen met uw arts en volg uw eigen ervaring om te bepalen wat voor u het beste werkt.
• Verder grootschalig vergelijkend onderzoek is gerechtvaardigd om de therapeutische mogelijkheden van CBD en CBG te verduidelijken.

Voortzetting van het onderzoek naar deze veelbelovende niet-intoxicerende plantenverbindingen kan meer natuurlijke behandelingsmogelijkheden bieden voor mensen die verlichting zoeken voor de slopende effecten van depressie.

Veelgestelde vragen

Hoeveel CBD of CBG moet ik nemen tegen depressie?

Er zijn nog geen officiële richtlijnen voor CBD- of CBG-doseringen bij depressie. Deskundigen raden aan om te beginnen met 1-6 mg per 10 kilo lichaamsgewicht en dit langzaam te verhogen als dat nodig is en wordt verdragen. Het is belangrijk om uw individuele respons te volgen.

Hoe lang duurt het voordat CBD of CBG werkt bij depressie?

De meeste mensen merken subtiele CBD-effecten binnen 1-2 uur, met piekvoordelen na 2-4 uur. CBG kan sneller werken, waarbij de eerste effecten binnen 30-90 minuten merkbaar zijn. Bij regelmatig gebruik kan het weken duren voordat de stemming volledig is verbeterd.

Kan ik CBD en CBG samen nemen tegen depressie?

Ja, vroeg onderzoek toont aan dat het samen innemen van CBD en CBG beter werkt dan een van beide alleen. Begin met lagere doses van elk en pas de verhoudingen na verloop van tijd aan. Streef naar mogelijke "entourage" effecten. Bespreek het mengen met uw arts.

Zal mijn depressie verdwijnen met CBD of CBG?

CBD en CBG mogen geen professionele behandeling in de geestelijke gezondheidszorg vervangen. Hoewel ze kunnen helpen bij het beheersen van de symptomen, zijn CBD en CBG geen wondermiddelen en depressie vereist vaak een uitgebreide behandeling. Werk samen met uw zorgverlener.

Zijn er bijwerkingen van CBD of CBG?

Beide worden over het algemeen als veilig beschouwd en worden goed verdragen, maar mogelijke bijwerkingen zijn diarree, vermoeidheid, veranderingen in de eetlust en interacties met bepaalde medicijnen. Bespreek eventuele bijwerkingen met uw arts.

Wat is beter tegen depressie CBD of CBG? Conclusie

Opkomend onderzoek suggereert dat zowel CBD als CBG veelbelovend zijn voor het helpen van mensen die lijden aan depressie door stemmingsregulerende mechanismen in de hersenen en het lichaam positief te moduleren. Subtiele verschillen in therapeutische werking geven elke cannabinoïde zijn eigen voordelen. Hoewel het huidige bewijs suggereert dat CBG een bescheiden grotere verlichting van depressieve symptomen kan geven, kan een combinatie van zowel CBG als CBD het ideale entourage-effect bieden, afhankelijk van uw behoeften. Verder rigoureus vergelijkend onderzoek zal meer duidelijkheid verschaffen over de therapeutische mogelijkheden van deze twee niet-intoxicerende cannabinoïden voor de behandeling van depressie.

Bronnen gebruikt om dit artikel te schrijven

Voor de secties waarin CBD en CBG worden uitgelegd:

• Overzichten van CBD en CBG: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7241529/ en https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6473842/
• Veiligheids- en bijwerkingenprofielen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/ en https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/

Voor de CBD en depressie sectie:

• Preklinisch bewijs: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5239338/
• Proeven bij mensen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5958190/

Voor de CBG- en depressiesectie:

• Preklinische studies: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8513372/
• Menselijk bewijs: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/

Voor het vergelijkingsgedeelte:

• Knaagdieronderzoek: https://www.mdpi.com/1467-3045/44/3/73
• Onderzoek naar angst bij mensen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7428512/
• Gegevens consumentenenquête: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8320196/